Сбогом целулит! 10 храни, които я поставят в бягство
Ние сме жени. Измиваме чинии, дрехи, почистваме, грижим се за семейството и кариерата, носим токчета, никога няма какво да облечем, имаме деца, веднъж месечно имаме настроение и преминаваме през адските мъки и въпреки това не се оплакваме (почти ) никога. И ако все още сме героини, този живот мислеше да ни възнагради с ... целулит! Проклет късмет!
Няма значение дали сме млади или стари, блондинки или брюнетки, слаби или пухкави, съпруги или любовници, шансовете да се преборим с този проблем, поне в някакъв момент от живота, са изключително високи. Статистиката показва, че 90% от жените имат целулит (повече от тези, които имат чаша С, без да използват скалпел). Аз също имам целулит, вероятно вие и Снежанка и Наоми Кембъл. Добре ... Наоми Кембъл не го прави, затова тя не ми е приятелка!
Както и да е, чували ли сте за онези малки грозни малки чудовища, които се прокрадват под кожата през нощта и клатят глави по такъв начин, че на следващата сутрин да оставят след себе си само дупки в дупето и бедрата? Нито пък аз! Защото не съществува! Хормоните са виновни, винете ги! И някои лоши мигли, към които се добавя нездравословна диета и онази стресираща работа да ни държи на стола в продължение на 12 часа и тази стая, която сякаш напредва с всеки изминал ден.
Ако чакате с цялото си сърце да разкриете тайния ликьор, че след като го изпиете, правите заклинание и щраквате два пъти с пръсти, готови, избягали сте, чакайте напразно. Ние сме приятели, така че не мога да те излъжа.
Чудеса за лечение на целулит? Мечти, мадами! И ако са, според традицията, те не продължават повече от 3 дни. Не бързайте да удряте по стените, защото току-що сте инвестирали автомобила предварително в процедури за тяло, масажи и кремове. Те също имат своята роля, но спасението идва отвътре, по-точно от храната. Тази хитра диета, която ще направи кожата по-еластична, кръвта да циркулира и мастните торбички да влязат във водата. има!
И тъй като следващото лято искам да бъдете с мен на басейна, а не скрити в къщата, в онези ужасни пижами, нека видим 10 храни за тяло от 10 клас, с нулев целулит!
www.zernoexport.com
1. Ленените семена се отърват от мъките!
Напоследък ги намираме навсякъде, от тавана, до супермаркетите. Трудната част от тези семена е, че те балансират нивото на естроген в организма, хормон, който при наличие на излишък ни превръща в гъба, която задържа вода. Къде другаде можем да кажем, че са пълни с Омега3, здравословни мазнини, които подпомагат производството на колаген и правят кожата ни еластична и гладка като бебе.
2. Без хранене без риба!
Добре, нека не прекаляваме, но яденето от време на време не боли, а напротив. Знам, че напоследък беше голяма суматоха по отношение на сьомгата, но ако тръгнем след това, скоро ще ядем само въздух (дори ... като че е замърсен). Той е супер вкусен, подходящ за диети и пълен с Омега3 и 6. Казвам, рискувайте, краката ви ще ви благодарят.
3. Направете го горещо!
Имам предвид храна, ние вече сме крадци. Лютата чушка обещава да не ни оставя трудно. Пълно е с витамин С, супер антиоксидант, който се отървава от токсините и калия и ще ни накара да изпуснем повече, отколкото когато сте пропуснали тези обувки на промоцията. С други думи, по-добра циркулация, нулево задържане на вода. Освен това скоростта подобрява изгарянията и намалява глада (логично, това ви вцепенява, така че дори не можете да отворите устата си)
4. Чесън
Не се притеснявайте за дишането ... ако имате целулит, така или иначе никой няма да ви целуне! (Шегувам се, ако той вече не прави това, дайте му чехлите) Точно така, известно време няма да имаме никакви действия, но поне ще сме по-добре от всякога с метаболизма си.
5. Лимонът бие оранжево
Лимоновият сок в чашата се отървава от портокаловата кора на краката ни и това не е шега! Лавината от витамин С и антиоксиданти прочиства тялото, докато казвате „обикновена вода с лимон“
6. Рафиниран утре и готов!
Шегувам се, боровинките просто биха могли да ни накарат да забравим за целулита и да ни държат далеч от басейна за около 2 седмици, но пресни боровинки, не! Боровинките са богините на антиоксидантите и се срещат в различни комбинации, включително с чесън.!
7. Зелен чай!
Сутрин, по обяд и вечер, не само в 5 часа.
8. Някой каза розмарин?
Това е по-скоро въпрос на вкус, но признавам: аз съм фен! Особено ако е поръсено фино върху пържола или нещо подобно. Както и да е, бях супер щастлив, когато чух, че той също е супер здрав. Предпазва тъканите от свободните радикали, онези малки чудовища, които причиняват възпаление в тялото и увеличават секрецията на колаген и еластичността на кожата.
9. Ядете овесени ядки?
Хранете се, защото нямате много избор, защото това е най-безопасното решение за естествено прочистване на организма. И, за да не ни омръзне, можем да го заменим с киноа, тъй като все още е на мода, кус-кус, кафяв ориз, сладки картофи.
10. Хлябна стая!
Да, добре сте прочели. Това трябва да ядем всеки ден в продължение на поне половин час. Ако нямате необходимото време и бюджет, се приемат и джогинг в парка, тренировка на плажа или няколко мързеливи упражнения вкъщи, пред телевизора. Всичко, но мърдайте! Защото здравословното хранене без спорт има нулеви резултати. И обратно.