Събирайте калории

Днес ми е петият ден тук и на някои от въпросите си (като тези от всички новодошли) мога да отговоря доста добре, като чета форумите и т.н. aaaaber. Какво още не съм открил: ако съм на най-ниската граница на приема на 1200 kcl за един или два дни, мога ли да го преодолея на трети ден? И. оха. през уикенда партито и. оооооооаааа. Вино и пенливо вино правилно и вкусна салата от тестени изделия отгоре. мога ли да направя това? Искам да кажа, че ако намаля количеството калории предварително или на следващия ден, трябва да се балансира отново, нали.
Кой може да ми даде съвет?

калории

Можете да го направите, ако искате!
Трябва само да се уверите, че хранителният ви баланс остава в зелената зона през седмицата/месеца.

Разбира се, че можете да направите това, точно това е принципът на F.лексибилен Д.идт М.метод.
Всичко може да бъде балансирано, както в едната, така и в другата посока, и това ми позволи да продължа дълго време, например.