SBD диета Какво е забранено и какво е позволено през първата фаза
Този форум е отворен за следната статия: SBD Диета: Какво е забранено и какво е безплатно в първата фаза
Въпросът ми ще бъде дали в първата фаза яйцето за ядене е годно за обяд?
С камъни, но е толкова много нездравословно! От него остават всякакви фибри, така че скоро ще имате запек!
Така или иначе би било добре, но мисля, че целта на повечето хора тук е диета и много угояване остават в диетата, докато по-нормалните (мюсли, овес, цвекло, плодове например) са забранени.
Имах запек в продължение на години и той беше решен чрез редовни упражнения + диета с високо съдържание на фибри.
Току-що бях отстрани на страницата, но се оглеждах от известно време. Именно заради SBD. Аз ще го пробвам.: D Срамно е, че напоследък не сте писали много за това как се развива вашата диета.:-(
на първия етап диетичният пудинг с леко мляко може да протича както си мислите?
Бих се присъединил към вас от утре, няколко пъти успях да отслабна с тази диета, сега искам отново да се отърва от 6-те килограма, които течеха през зимата отново.
Въпреки че въпросът не е за мен, но от вчера научих за SBD, мислех, че ще споделя с вас.
Купих книгата и в нея ясно се казва, че пиенето на кафе с нискомаслено мляко сутрин. Можете също така да получите 0,1% или 0,5% при нас, аз използвам това. Нискомасленото кисело мляко също е годно за консумация и дори нискомаслено извара или нискомаслено сирене рикота. (те също са достъпни от нас)
Приятелствах се с Аткинс и миналата година, не ми беше особено симпатично да не обръщам много внимание на приема на мазнини, не го ограничавам. Не искам просто да съм „само“ слаба, но би било хубаво, ако процентът на телесните мазнини също намалее, но поне не се увеличи.
Мисля, че тази диета е подходяща за отслабване с 20-25 кг. Първата фаза трябва да бъде удължена, вероятно би било по-добре и по-ефективно за вас, ако не продължи две седмици.
Jaaa Аз също започнах диетата вчера, искам да отслабна с 10 кг за 3 месеца, ще видим.
Приятен ден на всички
Здравейте малко:) Виждам, че вие сте домакинята тук, затова сега се обръщам към вас, имам голям въпрос: можете ли да пиете мляко сега или не през първите 2 седмици? Защото едната статия може да я напише, другата не! Тогава как е сега?
Ситуацията е такава при мен: днес имам 208-ия ден на 90-дневната диета, ще приключа следващата седмица, загубих -23 кг досега, сега ще направя почивка за около 1 месец, но Отново щях да отслабна, защото отново щях да се откажа и може би SBD ще бъде това, което опитвам! Въпреки че конкуренцията с Аткинс все още е голяма, защото аз също загубих 10 кг с тази година, въпреки че миналата година не се получи! Днес се задълбочих в SBD и едва ли има разлика между тях, но хубавото е, че не е нужно да броите тук:)
Мислите ли, че можете да свалите още 20-25 кг с тази диета? Между другото, тренирам за Réka всеки ден!
Благодаря за помощта предварително:)
Добре, просто постоянство!
Ако мога да ви предложа, водете си дневник какво ядете, по-добре, много по-мотивиращо!
Здравейте! Благодаря за насърчението! Засега няма проблем.
В хладилника обаче не може да има храна само за мен, защото съпругът ми е напълно против желанието ми да отслабна, така че и аз трябва да сготвя нещо.