Сауната намалява риска от сърдечни заболявания - НАЧИН НА ЖИВОТ

Днес все повече хора страдат от високо кръвно налягане, което драстично увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт. Във Финландия саунирането е редовна дейност, която според изследванията свежда до минимум не само високото кръвно налягане, но и шансовете за развитие на сърдечни заболявания.

Изследователите отдавна знаят, че сауната има сърдечно-съдови ползи, но не са знаели точно защо. Последните изследвания обаче установиха, че саунирането води до увеличаване на притока на кръв към кожата, което има добър ефект върху сърдечната функция.

Едно проучване разглеждаше какво се случва с човешкото тяло по време на 30-минутна сесия в сауна, включваща няколко участника. Кръвното налягане на членовете на групата е измерено непосредствено преди и след сауната. Систоличното кръвно налягане на участниците намалява от средно 137 mmHg на 130 mmHg, докато диастоличното кръвно налягане варира от 82 mmHg до 75 mmHg. Изследователите съобщават резултатите в проучване, в което дори описват, че резултатите остават валидни дори тридесет минути след сауната. Пулсът на участниците в сауната се повиши до същото ниво като тренировката с умерена интензивност.

---