Сауната ABC

Една сауна, хиляда термина: колкото и елементарен да е ритуалът за сауна - той по същество се състои от дърво, вода и огън - с времето са се развили безброй вариации на оригиналната потна баня. С нашия речник ви даваме преглед на най-важните изрази в областта на изпотяването.

А.

Устойчивост: Преминаването от горещо към студено в сауната тренира имунната система. Промяната на температурата насърчава производството на бели кръвни клетки и по този начин повишава имунната система - потната баня за профилактика на здравето значително намалява риска от развитие на грипоподобни инфекции. По време на сеанса на сауна телесната температура се повишава с около два градуса, създавайки изкуствена треска, която изключва бактериите. По време на банята в сауната кръвоносните съдове се разширяват и се увеличава производството на имуностимулиращ и антивирусен протеин интерферон. Този протеин се бори с вирусите и бактериите в кръвта и се насърчава от повишения метаболизъм в организма. Когато се охладите след потна баня, кръвоносните съдове отново се свиват и съдържанието на кислород в кръвта се подобрява. Законът за привикване е чрез редовната разходка във финландската кабина: През есента и зимата преминаването от уютния, топло отопляем апартамент към зимните температури вече не може да ви навреди.

Андалуска потна баня: В Испания не само се потите на плажа, но и в сауната. Страната на Иберийския полуостров предлага два варианта на сауна. От една страна, има каталонската билкова вана: ароматна варя от мащерка, мента, розмарин и градински чай къкри в котел над нагревателя на сауната. Ароматният състав на средиземноморската варя се променя в зависимост от климата и сезона. В билковата баня е 75 ° C и има влажност от 25 процента. Второто преживяване в сауната е в андалуската баня с пот. Някои упорити испанци прекарват сиестата си в потната баня. В сравнение с каталонската билкова вана, андалуската вана с пот е много мека: 45 ° C и влажност от 40 процента влияят на потребителя на сауната.

Б.

Баня:Мокри от пот и бити с брезови пръчки? Това не е кошмар, вие сте в банята. В руската версия на сауната грубостта една към друга е добра форма. Освен това не трябва да липсва малко алкохол, традиционно водката. Дори и да сте запален любител на водката, не го пийте в потната хижа, а използвайте националната напитка като запарка. Задължително във всяка баня: Wenik, брезова пръчка, с която режете себе си и колегите си сауни, докато кръвообращението и кръвообращението ви се стимулират. Изживяването с Баня е малко по-грубо, отколкото сте свикнали от финландската сауна, но температурите от около 50-70 ° C са сравнително меки.

Д.

Ледена пещера: Няма по-добро преживяване от снежна баня след баня в сауна. Майката природа има най-добрия охладител, готов със сняг. Разтриването на тялото със сняг е освежаващо и най-точно отразява оригиналната финландска баня в сауна през зимата. Но човек би искал да се наслади на това преживяване дори през лятото. Ето защо има ледени пещери в много добре оборудвани уелнес/сауни хотели. Тук снегът е създаден изкуствено, за да можете да навлезете във фантастичен зимен пейзаж - дори през лятото.

З.

Хамам: В центъра на турския хамам е камъкът от пъпа, мраморна повърхност, върху която гостът се чувства удобно. Той слага пастемална подбедрица около бедрата си и се масажира от Теллак, спасителят. Tellak няма да спре масажната процедура, докато всички крайници не се напукат и не се изправят. Тогава Kese влиза в игра:? С тази груба ръкавица от дива копринена или козя козина цялото тяло се изтрива и кожата се отлепва. Пяната покрива госта от главата до малкия пръст, за да се охлади къпещият се излива със студена или топла вода. Ако вярвате на Хелмут фон Молтке, пруски фелдмаршал и откровен фен на хамам, „никога не сте се умивали, преди да сте взели турска баня“.

Инипи:Ритуалът Инипи се извършва по строги традиционни правила. Започва с изграждането на хижата. Клоните от лешник или върба се забиват в земята и се свързват с пръстени, за да се получи купол. Рамката се превръща в хижа само когато върху нея са хвърлени одеяла. Изпотяването в самия Инипи се състои от четири кръга. Във всеки кръг участниците се занимават със следните теми: благодарност, питане, даване и виждане.

Фурна: Когато буря и замръзва навън, температурата в домашната сауна се проверява безсрамно на новопридобития нагревател за сауна. Нагревателят за сауна - най-важният елемент на всяка сауна. Без нея няма сауна и следователно няма почистваща пот. Следователно нагревателят за сауна е отговорен предимно за приятния климат на сауната. Можете да определите коя влажност и коя температура трябва да преобладават във вашата сауна. По този начин регулирате настройките и по този начин вашето благосъстояние. Нагревателят за сауна трябва да гарантира бързото загряване на сауната и да продължи да работи икономично при икономични и енергоспестяващи условия. Производителите на нагреватели за сауна се надминават и при разработването на по-нови и по-модерни дизайни и по отношение на качеството на изработка. Разнообразието, което се предлага е голямо: Независимо дали е с електрическа печка или печка на дърва, независимо дали е на мазут или на газ, важно е само да обърнете внимание на качеството на нагревателя.

Расул баня:Хипократ, известният гръцки лекар, намазвал пациентите си с лечебна пръст в парната баня още през 400 г. пр. Н. Е. Запечатващата земя се използва за студено лечение и почистване на рани. Що се отнася до леченията с кал, Египет е пионерската държава: земята е била използвана тук още по-рано.

Темаскал:Латиноамериканският temazcal не е за хора със слаби сърца и нестабилна циркулация. Непрекъснатото барабанене и тракане, екстремната жега в хижата от кал и пиенето на различни чайове предизвикват силни емоции. Много се иска от ползвателите на сауна. Каква е целта на цялата работа? Участниците в ритуала Темаскал трябва да се чувстват като новородени след процедурата.