Сауна за здраве и топлина ABC Well; годни

Няма нищо по-добро през тъмните, студени зимни вечери от подгряването както на тялото, така и на душата. И за тази цел така или иначе няма да намерите по-добро от сауната. Но кой тип сауна се препоръчва кога и защо?

Финландска сауна

Най-често срещаният тип сауна е финландската сауна. Тялото се загрява отвън навътре, в много горещия въздух (75-95 градуса), осигурен от нагряването на камъните в сауната. Чрез поръсването им можем да увеличим влажността. Работи върху цялото тяло, сърцето, кръвоносната система. Той значително ускорява метаболитните процеси и следователно е супер детоксикиращ.

Инфрачервена сауна

За разлика от финландската сауна, инфрачервената сауна затопля тялото ни отвътре навън. Тук инфрачервеното лъчение осигурява топла температура. Лъчите проникват дълбоко под кожата, ускорявайки кръвообращението и снабдяването с кислород. 50-60 градуса не натоварват тялото толкова, колкото финландската сауна. Днес е един от най-популярните видове сауни поради многобройните си полезни ефекти.

Сауни на дърва

Сауната с отопление на дърва е страхотен фаворит за европейците. Дървесината се изгаря в печка, която загрява камъните, като по този начин упражнява чудодейния си ефект. Температурата е контролируема, както и овлажняването. В суха среда кожата се загрява по-бързо и дишането е по-трудно, така че си струва да поливате камъните на определени интервали.

---