Сауна за подагра - здравословна или опасна

Има ли смисъл посещението на сауна или е опасно, ако имате остра подагра? Какво точно се случва в тялото ни, когато посещаваме сауната?

пикочна киселина

Как работи сауната?

Въпреки много високите температури, телесната температура се повишава само с 1-2 градуса. За да не позволи на телесната температура да се повишава повече, тялото трябва да изразходва много енергия и постоянно да отделя топлина. Съдовете се разширяват, сърцето изпомпва значително повече кръв и ние се потим, за да понижим външната температура чрез изпаряване.

Напротив, студената инфузия кара съдовете да се свиват и предизвиква леко чувство на еуфория, добра тренировка за кръвообращението. Когато правите сауна, порите също се отварят от топлината и се насърчава притока на кръв към лигавиците.

Следователно посещението в сауната е полезно за кожата, кръвообращението и, чрез мобилизиране на имунните клетки, също и за общото здраве.

Но как това е свързано с подагра?

Изпотяване на пикочна киселина

Известно е, че определено количество пикочна киселина се отделя с потта, така че има смисъл да се предотврати подагра чрез стимулиране на производството на пот. Въпреки това, поради прекомерното изпотяване, Бъбречната функция намалява, тъй като през кожата се отделя много течност. The Дехидратация по този начин се противодейства чрез намаляване на бъбречната функция. Тъй като бъбреците отделят пикочна киселина много по-ефективно, самото повишено изпотяване не е полезно в борбата с подаграта.

Топлина или студ при подагра?

Но какво да кажем за топлината на сауната при подагра? Известно е, че топлината облекчава болката при артрит или артроза. Подаграта обаче е възпалителна реакция, а артритът е форма на износване на ставите. С възпалителни реакции ще бъде по-вероятно Препоръчва се охлаждане, например под формата на извара.

Заключение: Риск от подагра от сауна

Напротив, посещението на сауна в случай на подагра може дори да има отрицателни ефекти чрез влошаване на възпалителната болка поради топлината и намаляване на отделянето на пикочна киселина.