Сауна умна!
Добре известно е, че през есента и зимата може да бъде много полезно да посещавате редовно сауна, за да укрепите имунната си система. По време на сауната натрупаните токсини в тялото могат да се отделят от тялото чрез изпотяване, кожата се разкрасява, тялото се прочиства и душата се освобождава. Благодатният ефект на сауната обаче може да бъде допълнително засилен, ако го правим разумно. Искате ли също така да имате по-ефективна сауна и да се прочистите от токсини, за да не се налага да страдате от болести тази зима? Тогава не забравяйте да прочетете нататък, защото ние ще ви кажем как можете да подобрите полезните ефекти на сауната! Един от най-значимите ефекти от саунирането е детоксикацията, така че е важно да се стремите да подобрите процесите на детоксикация.
Можете лесно да направите това, като пиете редовно детокс чайове. След сауна отпийте голяма халба детоксикиращ билков чай, за да подобрите още повече вътрешното си прочистване. Мента, джинджифил, шипка, зелен и бял чай също могат да бъдат добър избор за тази цел, а чай от лимонена трева и портокалова кора също могат да бъдат от полза. В допълнение към консумацията на билкови чайове, можете също да прилагате различни кремове след сауната.