Сауна - източник на здраве и красота - Северна обсерватория
От древни времена сауната е била част от ритуала за грижа за жените в древния свят, поради нейните специални ефекти върху кожата. В днешно време както жените, така и мъжете оценяват сауната за благосъстоянието, което изпитват след излизане от сауната, но също и за въздействието върху кожата и здравето като цяло. Ползите от сауната върху тялото са многобройни и касаят както физическото, така и психическото здраве. Така че, в студен зимен ден, поканете приятелите си на сауна, вместо на бар, кафене или сладкарница.
Какво трябва да спечели кожата?
Поради високата температура в сауната (70 - 100 градуса по Целзий) и влажността (5% - 20%), тялото се поти обилно, процес, който премахва токсините и дълбоко почиства кожата. Тези, които са свикнали да посещават сауната, знаят, че сеансите в сауната трябва да се редуват с кратки, почти студени душове, като последният допринася за тонизирането на кожата, поддържа нейната еластичност и стимулира кръвообращението. Така че сауната помага и за намаляване на целулита. Поради студените душове, разпръснати между сауните, се избягва претоварването на сърцето.
- Красота в сауната
Процедурите за грижа за кожата в сауната са много полезни. Започнете с ексфолиант, направен от естествени продукти, смесвайки мед с морска сол или зехтин с утайка от кафе и внимателно масажирайте повърхността на кожата. След това можете да нанесете овлажняваща/ексфолираща маска с вида глина, който ви подхожда, или хидратираща маска, като смесите супена лъжица прясно сирене с яйчен жълтък, чаена лъжичка мед и капка зехтин. 15-20 минути след нанасяне измийте маската с топла вода, след което нанесете овлажнителя си.
Противопоказания за сауната
Основната реакция при влизане в сауната е ускоряване на сърдечната честота, поради което сауната е противопоказана за хора, страдащи от нестабилна стенокардия, тежка аортна стеноза или такива, които наскоро са претърпели инфаркт. В повечето случаи не е противопоказан за страдащите от ишемична болест на сърцето, ако е стабилна, нито за страдащите от миокардна некроза, при условие че тя е стара. Хората, които имат бъбречно заболяване, тежки дерматологични заболявания или са епилептици, нямат право да посещават сауна. Също така е противопоказан за бременни жени и много малки деца.