Сауна и парна баня - Уелнес и релаксация - Ето как се чувствате напълно комфортно - Практично -
Вземането на сауна е прекрасна форма на здравеопазване и релаксация. По време на бременност са разрешени и бани с сауна, ако акушерката или гинекологът нямат медицински проблеми.
При неусложнена бременност все още можете да използвате сауната, особено ако сте свикнали с нея. Редовните потни вани, последвани от охлаждане в студена вода, са идеални за обучение на съдове и кръвообращение, стимулират имунната система и насърчават обновяването на кожата. Мускулното напрежение се разтваря в топлината на сауната, а спокойното и равномерно дишане също отпуска душата.
Възможно е обаче също така да не можете да понасяте интензивна топлина по време на бременност. Винаги напускайте сауната веднага, ако стане неудобно. Дори ако кръвообращението ви вече не работи толкова добре и ви се завие свят, по-добре е да си вземете почивка. И разбира се, никога не бива да ходите сами в сауната сега.
Препоръчителна алтернатива е био сауната. Влажността е с 45% по-висока, а температурата е с около 60 ° C по-ниска, отколкото в обикновената сауна.
В допълнение към класическата финландска сауна все по-често има и парна баня - удоволствие за тялото и душата. При температура от 40 до 50 ° C и почти 100% влажност се стимулира циркулацията и притока на кръв, овлажняват се дихателните пътища и се отварят порите на кожата. Парната баня обикновено не е толкова напрегната за бременни жени, както сауната, но понякога влажната топлина поставя дори повече стрес върху циркулацията, отколкото сухата топлина. Във връзка с евкалипт, парната баня може да помогне за облекчаване на настинки.
Хубава алтернатива на сауната е турска парна баня, така наречения хамам (или хамам). Там температурите са между 40 и 60 ° C. В турските и арабските страни можете да отидете в хамама до четири седмици преди датата, за да се отпуснете и да се подготвите за раждането.
Като бъдеща майка е по-добре да избягвате джакузи или джакузи по хигиенни причини. Топлата вода за тяло в горещата вана не се обменя много често и е идеална среда за размножаване на микроби от всякакъв вид.Бременните жени имат променена вагинална среда и реагират много бързо с вагинални инфекции.
Като бъдеща майка трябва по-добре да го избягвате по хигиенни причини. Топлата вода в джакузито (джакузи или джакузи) не се променя много често и е идеална среда за размножаване на всички видове микроби. Бременните жени имат променена вагинална среда и реагират.
Във Финландия повечето жени все още посещават сауната по време на бременност. Там се твърди, че бременните жени се нуждаят особено от укрепване на имунната си система. А повишеното изпотяване при вземане на сауна може да бъде при отстраняване на излишните детски отпадъци или когато.
Това, което се отнася за сауната, важи и за парните бани. Тези, които са свикнали, могат да продължат.
Въпреки това трябва да сте наясно с проблемите с кръвообращението. Парните бани обикновено са горещи само около 45 ° C, но заедно с високата влажност от 100% това е в тежест.
Изкуственото слънце в солариума или на солариума не е по-опасно по време на бременност, отколкото извън бременността - но това означава в конкретни термини: Солариумите се считат за причинители на рак, поради което Швейцарската ракова лига настоятелно не го препоръчва. Следователно трябва да се себе си.
Последна актуализация: 01-06-20, AG
Бюлетин
бременност
Работа на непълно работно време - колко има в нея?
Ще ви покажем какво е възможно с вашия бюджет - проверете сега!
Бюлетин за бременност
Обезщетения за здравно осигуряване
От основна застраховка до допълнителни придобивки
Списание MAM Baby
Мисъл за всичко?
За да имате винаги общ преглед.
Коронавирус: култура за деца онлайн
Идеи за подаръци
Екзема
Извънболнична следродилна помощ
„Учение за безопасни деца“
Разследване в Хесен: детските градини не са източник на разпространение на коронавируса
Бюлетин за плодовитостта
Месечни новини и информация за забременяване
10 въпроса за безопасността на децата
Къде се крият опасностите в и около къщата?
Инфекция с коронавирус
Какво трябва да знаете за пандемията
От нашата гама от курсове
MP3 аудио магазин за положителна бременност и раждане
ТОП теми във форума
Индивидуални и незаменими
Всички услуги с един поглед - от бюлетина и контролни списъци до грамофоните