SAT1 показва нюйоркската диета на фитнес гуру Дейвид Кирш; Отслабване в медиите; Фигура на бикини

Отслабнете? С удоволствие, но не на диета!

Хубави думи

Умни помощници

Радвам се да прочета

SAT1 показва нюйоркската диета на фитнес гуру Дейвид Кирш

За телевизията за закуска SAT1 Тина, Сузане и Брижит тестват Нюйоркската диета като комбинирано средство за отслабване „Черешите“. Дейвид Кирш изобретил тази диета и също я изпробвал на няколко известни личности като Хайди Клум, Сара Конър, Матю Макконъхи и Линда Еванджелиста. Книгата му „The Ultimate New York Diet“ насърчава трите жени да отслабнат, следвайки съвета на Дейвид Кирш.

диета

Въпреки това те остават реалисти:

Дейвид Кирш говори за седем килограма за две седмици. Смятаме, че това е илюзия.

Заедно с двама лични треньори, трите жени се опитват да свалят тези седем килограма в продължение на 14 дни, използвайки метода на Дейвид Кирш. Това е 14 лири в стара валута - един паунд на ден. Така че отново краш диета като тази в шоуто „Отслабнете с четири килограма през уикенда“.

Прието е в групата - така че по-слабото аз няма шанс да спечели надмощие. На уебсайта на телевизията за закуска Sat.1 можете да видите откъси от предишните материали като онлайн видео.

Планът за обучение и хранене за „черешите“ изглежда така:

обучение

  • 45 минути индивидуална тренировка за издръжливост (джогинг, колоездене, степер ...)
  • 90 минути съвместна тренировка (черешови упражнения, пилатес)

хранене

  • На всеки 3 часа има малко хранене всеки ден, домашни птици и риба са разрешени
  • На ден са разрешени почти 1000 ккал

Редовното обучение е много важно. Упражненията на Кирш се тренират по 90 минути на ден: Това изгражда мускулна маса и всички проблемни зони стават малко по-твърди, дори ако теглото не намалява. Известно е, че мускулите са по-тежки от мазнините, така че това не е лош знак.

Личният треньор Робърт Шил казва:

Очевидно постигането на успех е трудно. Две седмици са доста кратко време.

Всяка вечер „черешите“ очакват с нетърпение новата си вечеря: седем бадема.

Книгата за диетата в Ню Йорк от Дейвид Кирш с рецепти, съвети за мотивация и разнообразна тренировка за родители за мама, татко и бебе може да бъде закупена на Amazon .