Сарина Хункел Навици на хранене, отслабване и удоволствие Слушайте MP3 онлайн - Changemaker - Аудио 424202172

Changemaker Podcast 3 декември 2019 г. 6:00 ч

Сарина Хункел е екотрофолог и е работила като журналист и редактор, наред с други. за списанието яж и пий, преди тя да започне собствен бизнес. 3 ключови точки от този епизод: Наистина ли сте гладни? Преди да ядете, попитайте.

Сарина Хункел е екотрофолог и е работила като журналист и редактор, наред с други. за списанието яж и пий, преди тя да започне собствен бизнес.

сарина

3 ключови точки от този епизод:

  • Наистина ли сте гладни? Преди да ядете нещо, запитайте се дали наистина сте гладни. Да не променя нищо. Само за да знаете защо ядете. От глад или по други причини?
  • Удоволствието абсолютно не изключва здравословното хранене: Ако сте много наясно с храната си и се наслаждавате на нея възможно най-добре, вероятно дори автоматично ще се храните здравословно.
  • Винаги има цена за постигане на целта ви: Понякога вече не можете да правите определени неща. Понякога хората около вас се променят. Понякога образът ви за себе си изведнъж вече не ви пасва. Запитайте се: какво губите, когато постигнете целта си?

    Научете повече: https://simonmcschubert.de/sarina-hunkel


    Този епизод е аудио файл от канала за подкасти Changemaker, който можете да изтеглите от тук и да слушате онлайн. Научете повече за изтеглянето на подкаст Changemaker.

    * Изтеглянето/възпроизвеждането в плейъра се извършва директно от сървъра на доставчика.

    Моля, отделете няколко ключови думи със запетаи