Сардиния - Калории и информация за храненето
Известна като мигрираща риба, сардината е една от най-популярните хранителни риби в света и принадлежи към семейство херинга. Сардините имат изключително пикантен и силен вкус, който се проявява, когато е на скара или пържен. Тъй като рибата се лови целогодишно, тя винаги е с постоянно качество и свежест.
Сардината се характеризира с висок процент мазнини в сравнение с други риби, но процентът на килокалории на 100 g телесно тегло е доста нисък. Хранителните стойности на сардината блестят чрез високото съдържание на ненаситени мастни киселини и йод.
Преглед на хранителните стойности
| 20-ти | G |
| 0 | G |
| 5 | G |
| 0 | G |
| 514 | kJ |
| 122 | ккал |
Други популярни продукти от „риба и морски дарове“
- змиорка
- Филе от минтай в Аляска
- Скариди
- Костур/костур
- Ципура
- Камбала
- херинга
- треска
- шаран
- Сьомга пъстърва
- линг
- скумрия
- Филе Пангасиус
- пушена сьомга
- char
- Хляб и хлебни изделия
- Бързо хранене
- риба и морски дарове
- Месо и птици
- Зеленчуци и салата
- напитки
- Зърнени храни и ориз
- Картофи и картофени продукти
- Продукти от сирене и сирене
- Съставки за готвене и печене
- мляко и млечни продукти
- Ядки и бобови растения
- плодове
- Ядливи мазнини и масла
- Сладкарски изделия и захар
- различни
- Колбаси и месни продукти