Сандвичи със салами и готови ястия вместо вегански деликатеси за деца
Децата вегани - които не ядат месо, яйца или млечни продукти - са също толкова здрави, колкото и техните връстници. Разбира се, не е лесно да избегнете месото и животинските продукти от диетата, особено когато става въпрос за опаковане на нещо за най-малките, което също е вкусно, питателно и здравословно. Веганският готвач Gréta Stőhr дава чудесни съвети - и децата ще ги обичат!
Няма значение дали сте на смесена диета, веган или веган, тялото определено се нуждае от питателни храни. Като възрастни, от нас зависи как децата ни се отнасят към здравословния начин на живот, богата на витамини диета. Децата обикновено са модели за подражание, така че ако родителите консумират много плодове и зеленчуци и се хранят съзнателно, здравословната диета ще бъде естествена и за тях, което ще предотврати качествения глад.
За съжаление столовата в детската стая все още е пълна с бяло брашно, бяла захар, мазни, захарни, нездравословни млечни продукти от мащабно производство на млечни продукти, така че много пъти родителят трябва да гарантира, че детето им се храни правилно дори през деня . Въпреки това, със следните практики, те могат да вземат вкусна и здравословна храна със себе си за десет часа, леки закуски или дори обяд за най-малките.
Сандвич, по различен начин
Децата обичат сандвичи, така че почти няма значение какво сте вложили в тях. Ако са вкусни и гладни, ще го изядат. Можете да направите кремове за семена от всякакви мазни семена с помощта на шредер, малко пролетен лук, сол и черен пипер. Бадемите, слънчогледа, орехите и лешниците са най-подходящи за това. Звучи странно, но ако намажете домашно сладко от ягоди, ще им хареса. Големият фаворит на сина ми например е фъстъчено масло с ягодово сладко. Мазните семена са пълни със здравословни мастни киселини, витамини, минерали, желязо и са отлични източници на протеини.