Сандвичи с наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo
Яжте сандвич? Да, но какви сандвичи. Всичко зависи от маслото или мазнината вътре, ако е сандвич със сирене, това не е същото като шунка или извара! И все още трябва да видите размера на сандвича.
Мисля, че можете да ядете "диетични" сандвичи, но от вас зависи да ги направите, за да контролирате съдържанието.
Виждате как?
Но мога да приготвя и други малки ястия, които можете да ядете в университета, салата и т.н. Опитайте се все пак да промените диетата си колкото е възможно повече.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Взимате ли ги или вашите сандвичи? Те вече са подготвени?
би било хубаво, ако можете да избегнете маслото, защото то точно не е част от състава на „диетичен“ сандвич.
Когато говоря за "диетични" сандвичи, имам предвид никакви мазнини като масло или никакво тлъсто сирене, разбирате ли?
Разбирам, че салатата не е най-поразителната, особено когато имате уроци след това, важно е да имате "пълен" стомах и пълна глава в уроците си. Не можех да се подлагам на диета, докато бях още студент, защото вече изобщо не се фокусирах върху часовете.
Мисля, че ако искате да се погрижите за себе си, би било добре, ако се опитате сами да си направите сандвичи. След часовете си, преди да се приберете вкъщи, отивате в магазина и вземате: багети от пълнозърнест хляб или зърнени храни и каквото искате да сложите в нея, например пилешко или пуешко, това е идеално за диетата, защото bcp по-малко мазнини от шунка (свинско месо) ) и всяка сутрин приготвяте сандвича си, преди да отидете на час.
мислите, че бихте стигнали там?
Сигурен съм (натиснете малко.)
Между другото, вие искате да отслабнете, какво е вашето тегло, височина?
p.s. и благодаря за комплимента!
жалко, че там винаги има масло !
Тук има места, където можете да вземете сандвичи, малко по-подходящи:
. Шунка - сирене
. шунка - сурови зеленчуци
. пиле
. пилешко - сурово
. риба тон - сурова
. яйца - риба тон - салата !
Това са доста добри сандвичи, за да се обадите, без да повредите! (ако ядем само едно, а не със сода)
никоя шунка не е полезна за диетата, но не трябва да се смесва с масло, това е всичко !
Сега предпочитам пуешка или пилешка шунка, по-малко калории и това се променя !
Ами пилето или пуйката все още са много по-добри, защото много по-малко мазнини и солта не е страхотна, по-добре е да сложите хербамаре.?
Висока доза сол: задържане на вода, следователно не е добро!
Но подправките са добре, но не прекалено много маги или нещо подобно!
Така че все още можете да се усъвършенствате.
ок добре ще се оправя още по-добре
виждате, че никога не сме завършили подобряването.
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
В САЩ човек на име Джаред свали много килограми, като яде изключително на сандвичи с марка SUBWAY (не знам дали имаме тази верига във Франция). Той беше студент и нямаше време да готви, затова отиде в магазина SUBWAY долу и загуби много !
Ако извършите търсене, като напишете SUBWAY и JARED, трябва да намерите негови снимки.