Сандвич с говеждо или пилешко и диетично сирене - Диета на Дюкан

Сандвичите с телешко или пилешко месо и сирене с 0% или 0,2% масленост са правилната закуска, когато пътувате, но не искате да се отказвате от диетата на Дюкан. Също така, те могат да се консумират на всеки етап от диетата, те са пълни, вкусни и ви предлагат адаптирана опция за консумация на сандвичи.

Автор: Михаела Дину

съставки:

Имате нужда от някои съставки:

- няколко питки овесени трици,
- пиле на скара и варено говеждо месо, нарязано на филийки
- сирене с 0% масленост (можете да го намерите в Delaco)
- зеленина за овкусяване

Хляб с трици за диетата на Дюкан

Смесете 3 супени лъжици овесени трици с 7-8 супени лъжици вода, подправете със сол и черен пипер и оставете за 10-15 минути. Междувременно оставете фурната да се нагрее до 175 градуса. След това вземете с лъжица състава от трици с вода и подправки, поставете в купата с йена и подредете така, че съставът да вземе формата на пайове. Печете на 175 градуса, по 10 минути от всяка страна.

Приготвяне на месо

За да бъде пилето вкусно, се препоръчва да го готвите на скара. Това е една от възможностите за готвене, разрешени в диетата на Дюкан. Що се отнася до говеждото, то ще бъде вкусно и лесно за ядене само ако е варено. Като цяло е доста силен и трябва да се вари добре, за да можете да го дъвчете лесно. И така, пилето се подправя със сол и черен пипер и се пече на скара, а говеждото се сварява със сол.

Правилните сандвичи на всички етапи от диетата на Дюкан

Поставете филийките хляб с трици в чиния, покрийте ги с парче сирене, след това поставете парче пиле или говеждо отгоре. В края поставете зелен лист отгоре, за да придадете на сендиса уникален аромат. Можете да използвате листа от лиственица, магданоз, копър или друго зелено, което предпочитате.