Сандвич и идеи за пакети за детето в училище
Училищният пакет на детето трябва да бъде здравословен, свеж, устойчив на високи температури, хранителен, разнообразен всеки ден, но особено по вкуса на мъника. Понякога обединяването на всички тези функции не предлага твърде много решения за родителите, които бързо измислят идеи.
Сандвичите са най-популярният и подходящ избор за училищния пакет на малкото. Те са доста гъвкави, могат да комбинират много храна и имат най-големи шансове да не стигнат до кошчето или да бъдат донесени у дома от малкото.
Ето малко ръководство за превръщане на ученическия пакет и сандвичи на вашето дете във вкусна и питателна храна, но също така и по вкуса на вашето малко.!
Идеи и трикове за училищния пакет на детето
Помислете, че училищният пакет всъщност е лека закуска, която детето приема, или между закуска и обяд, или между обяд и вечеря, в зависимост от това каква е училищната програма.
Храните, които съставляват опаковката, трябва да вземат предвид няколко правила, за да осигурят здравословна и пълноценна закуска за вашето мъниче. Само ако пакетът е достатъчно пълен, той няма да се изкуши да прибегне до нездравословна храна около училище или от колеги.
След като попаднете в капана на чипс, закуски, сладкиши и други храни от тази категория, едва ли ще се отървете от тях.
Ето защо трябва да вземете предвид при изготвянето на пакета на детето, за да му харесате и да сте сигурни, че той му осигурява адекватен калориен и хранителен прием.
Умерени количества
Не прекалявайте с количеството храна в опаковката. В крайна сметка това е лека закуска, която може успешно да се оформи от по-малък сандвич и плод, или по-малък сандвич и кифла или друга домашна торта. Ако му дадете два сандвича, не му слагайте десерт.
Плодът, ежедневен избор
Препоръчително е никога да не пропускате плодовете в опаковката. Детето трябва да яде плодове всеки ден и много от тях са оптимално решение за закуски в училище. Така че, освен сандвичи, мини-пица и други солени храни, дайте на малкото си малко плодове.
Винаги избирайте плодове, които не изискват много стъпки за почистване или белене и които не правят много бъркотия по време на консумация.
Например, за детето ще бъде много трудно да яде киви или нар в училище. Ако й приготвите мини плодова салата (за да й дадете по-разнообразни плодове за белене и консумация), уверете се, че сте я поставили в херметически затворена кутия и че времето позволява тя да се държи за известно време на стайна температура. за няколко часа. Ако не, ограничете се до банани, ябълки, круши, грозде и т.н. Препоръчително е да ги миете от вкъщи, защото вашето мъниче няма да има търпението да го прави в училище.
Сандвичът, най-практичният избор
Създавайте сладки или солени сандвичи, като използвате само здравословни съставки. Изберете за пълнене на сандвичи с крема сирене, фъстъчено масло, пилешко или пуешко шунка, нарязани зеленчуци, плодове, домашно приготвено месо на скара, омлет, филийки сирене.
Избягвайте мазни колбаси, сирене и други храни с високо съдържание на мазнини и вредни консерванти.
Хляб, в няколко разновидности
Разнообразете видовете хляб за сандвичи. Колкото и да сменяте съставките вътре, ако вашето мъниче винаги получава сандвичи с бял хляб, ще му омръзне. Изберете също кифли, хляб със семена, маслини, препечени филийки, гевреци, барове, които могат да бъдат подходящи за различни видове пълнежи.
Киселите млека, практична, здравословна и пълна идея
Киселите млека отново са много прост и многостранен избор за закуска на малкото в училище. Те могат да се консумират с плодове, обикновени, с бисквити или гевреци, които могат да се опаковат отделно.
Можете да приготвите малка торбичка, в която да смесите мюсли и пълнозърнести храни, които да излеете в кисело мляко, когато ядете.
Домашни торти, сладък, здравословен и засищащ избор
Домашните кифли, пандиспан, къпини и други вкусни сладкиши, които не съдържат сметана или не трябва да се ядат с чаена лъжичка, са чудесни за закуски в училище.
Те трябва да бъдат съчетани с малък сандвич или друга пикантна закуска. Не давайте просто на детето пакети с торти.
Детето, основният консултант при подготовката на пакета
Ако не искате пакетът да попадне в кошчето, първо разберете какво обича да яде. Можете да питате детето ежедневно какво предпочита да яде на следващия ден в училище, като му предоставяте някои опции.
Идеи за сандвич, предложени от майки
Попитах майките от общността Copilul.ro какво избират да опаковат за най-малките, за училище. Ето какво ни отговориха:
"Правя домашни сандвичи на Еди, извара, натрита с масло и маслини, хляб с масло и конфитюр, пилешки гърди, натрити с масло и сандвичи с масло и яйце." - Габица
"Давам им бодлива шунка, сирене с масло, мед с масло." - Алесута
"Сандвич с шунка и сирене, или само един от тях, с половин зелен или червен пипер, или с нарязани домати и лист от салата, затоплени в сандвич. Хляб с масло и резени репички. Хляб с масло и мед. Хляб с фъстъчено масло и конфитюр. Хляб с бадеми и домати/репички/краставици. По-добре изглеждащи сандвичи се правят със сьомга и сирене, гарнирани с варено яйце и домати, или с варено яйце и настъргана целина. " - Юкси
"Не опаковайте сладкиши и сокове за деца. Някои предложения: хляб с масло, шунка, пастет, домати, краставици, хляб с яйца, топено сирене. Можете да направите останалите удоволствия за децата у дома." - Алина_попа_али
"Сложих сандвич с шунка, масло и някои зеленчуци. Винаги съм смятал, че сандвичът трябва да съдържа и млечни продукти/сирене, месо и зеленчуци." - Тама
"Сандвич, кисело мляко и люспи, плод. Приблизително това би било подходящо да се получи. Сладки във всеки случай. Мога да си мия зъбите в училище. " - Стефания Джонсън
"По-голямото момиче обича сандвичи с разтопено сирене, сирене, пастет или крема сирене (100% натурално, домашно). Тя също яде шунка, но аз го давам по-рядко." - Теодора33