Сандвич диета - Отслабване и хранителна диета на звездите
Сандвич диета за отслабване от 4 кг/месец.
Рецептата за сандвич диета може да ви представлява интерес, ако искате да отслабнете, особено ако имате навика да се храните в офиса. Сандвич диетата е лесна за спазване, когато нямате време за готвене.
Основната цел на сандвич диетата е да замени храненето с балансиран сандвич. Припомняме ви, че хлябът не се угоява: мазнините в храната в сандвича ви напълняват!
Загуба на тегло: 4 кг на месец.
Продължителност на диетата: неограничена.
Калории в хляба: 270 калории за всеки сандвич (100 г).
По-долу предлагаме прости и удобни рецепти за сандвич диета, идеални за тези, които се хранят в офиса и нямат време да готвят или да се хранят у дома.
Сандвич диета: Диета за сандвич рецепта
Можете да изберете багет или друг вид хляб (пълнозърнест, зърнен, черен или ръжен хляб). Важно е обаче да не се използва кутия с бял хляб. Можете да го подправите с лимон и няколко капки оцет. Добавете малко кетчуп и диетична майонеза, ако искате. Можете да добавите следното към сандвича:
• варена шунка или пиле и салата
• Студено месо и салата
• Крема сирене и домати
• Крема сирене и настъргани моркови
• Зеленчуков омлет.
Избягвайте в сандвича: масло, майонеза и други мазнини.
Диетично меню на сандвич диетата за отслабване
Закуска:
1 чаша обезмаслено мляко.
2 филийки пълнозърнест хляб.
1 плод за сезона.
Сутрин:
1 кафе с нискомаслено мляко или нискомаслено кисело мляко.
Обядвам:
1 сандвич с варена шунка и маруля.
1 прясно изцеден портокалов сок.
Лека закуска:
кафе или чай.
Вечеря:
Яжте това, което обикновено бихте яли. Например: тестени изделия и зеленчуци. 1 плод за десерт.
Алтернатива: ориз със зеленчуци, ориз с печено пиле (без кожа), смесена салата и плодове .
Преди да започнете каквато и да е диета, попитайте вашия диетолог, той ще ви помогне да отслабнете в добро здраве.
Отслабнете с Меган Фокс
Получавайте тайните на красотата от Меган Фокс, За да отслабнете. Диети на звездите
Споделете тази страница:
Всички диети за отслабване, 400+ безплатни диети за отслабване: Диета за знаменитости, наблюдатели на теглото, диетично хранене и отслабване. Отслабнете бързо с добра диета. Здравословна диета и диетични рецепти. Диета за отслабване с диета и добро хранене. Най-добрите диети на холивудските звезди. Диетични рецепти и звездни диети тайни за отслабване. Съвети за красота и лечение за отслабване. Открийте диети за знаменитости. Тайната за отслабване и отслабване като звездите. Намерете вашата перфектна диета. Диета за отслабване по устойчив начин. Безплатни диети за отслабване. Открийте здравословни рецепти и знаменитости. Диета за здравословно отслабване. Всички диети на знаменитости: бърза диета, диети и диетични менюта.