Сандра - доклад за опит - затлъстяване
Отнема много време, за да се отървете от старите навици
(PantherMedia/lisafx) Сандра, на 46 години
„Операцията не е панацея. Всеки трябва да влезе дълбоко в себе си и да помисли дали наистина иска да предприеме тази стъпка. "
Всъщност от много години се чувствам прекалено дебел. Затлъстяването започна в пубертета. Винаги съм тежал повече от приятелите си. И когато първото дете обяви, теглото ми буквално избухна: качих 28 килограма в рамките на три месеца. След раждането отслабнах, но и бързо си го възвърнах.
От страна на родителите ми не знаех, че имам наднормено тегло. Майка ми и баща ми бяха много слаби и бяха много внимателни към фигурата си. Но баба ми, с която израснах, беше с наднормено тегло - както и леля ми и чичо ми по майчина линия.
Опитвах се да отслабвам отново и отново в продължение на десетилетия. Мисля, че съм изпълнил всички диети, които съществуват. И винаги отслабвах с няколко килограма, за известно време го направих малко под 100 килограма. Но след това теглото отново се повиши - като йо-йо. В крайна сметка тежах около 130 килограма и бях висок 1,73 м.
Лекар ми предписа препарат, който трябваше да инхибира усвояването на мазнини от храната. Взех го в продължение на три седмици, но имах постоянни стомашни проблеми и главоболие - без да отслабвам. После пак го оставих.
Наистина опитах всичко. Бях поставен на диета в лечение на майки и деца, няколко години по-късно отидох в клиника по затлъстяване в психосоматична клиника и след това се включих в група за самопомощ при затлъстяване.
Изключих мозъка си, докато се хранех
Разбира се, лекарите непрекъснато ми повтаряха, че трябва да направя нещо. Но винаги е толкова лесно да се каже, че с пет деца имате пълноценно ежедневие. Така че в главата ми винаги ми беше ясно, но мисля, че сърцето не би го направило.
Майка ми винаги казваше, че не разбира: Всичко, което наистина исках в живота си, постигнах. Но с теглото така и не го получих.
Може би имах нужда от броня. Винаги съм ял, когато имаше стрес, по-положително и отрицателно: ядох, когато бях щастлив и ядох, когато бях тъжен. Но дори когато бях спокоен и отегчен да се разсейвам. За мен беше релаксиращо да седна и да ям.
И току-що изключих мозъка, докато се хранех. Почувствах се зле след вечеря, но това не ми попречи да се върна вътре.
Решението за операция
По някое време си счупих яката, това беше преди три години. Тогава бях стигнал до момента, в който вече не исках да живея така. Имах белодробна емболия зад гърба си и белите дробове и сърцето ми вече не се представяха добре. Коленете ми също спряха да работят: получих артроза от двете страни.
Просто вече не бях физически издръжлив. Трудно ми беше да се грижа за домакинството. Също така се измъчих с депресивни мисли и се оттеглях все по-социално. В крайна сметка основната причина беше, че се страхувах да не виждам вече петте си деца да растат.
Беше ми ясно, че трябва да направя нещо сега, не мога да го направя сам и операцията е последният ми шанс. След това отидох на консултация за затлъстяване в болница близо до мен. Просто се нуждаех от потвърждение, че операцията е начинът за мен. Тъй като имах ИТМ от 40, успях да кандидатствам в моята здравноосигурителна компания за операцията.
Половин година подготовка
Преди операцията трябва да участвате в програма за отслабване, базирана на „мултимодална концепция“ в продължение на шест месеца. Това е и подготовка за операцията и времето след това, например когато става въпрос за промяна на диетата.
Програмата включва хранителни съвети, спортни програми като водна аеробика, дискусии с психолози и контакт с група за самопомощ. През това време бях много добре обгрижван от амбулаторното отделение за затлъстяване. Обясниха ми всичко и ме придружиха - от хранителни съвети и кандидатстване до здравната каса до изясняване на последствията от операцията.
За съжаление молбата ми за възстановяване на разходи беше отхвърлена от здравната каса. Това ме натовари много. Причината беше, че може да имам хранително разстройство и първо трябва да се лекува. Въпреки че имаше оценка от психолога, че нямам хранително разстройство.
Последва тримесечен спор със здравната каса до окончателното покриване на разходите. Но отне много нерви.
Чувствах се освободен
След това бях опериран преди две години и ми беше направен стомашен байпас. Първоначално си помислих, че искам само ръкавен стомах, тъй като времето за операция е по-кратко и процедурата не е толкова голяма. Но ме посъветваха да направя байпас, тъй като за мен би било по-подходящо.
Самата операция изобщо не беше стресираща. Впоследствие почувствах малка болка от този газ, който се изпомпва в тялото преди операцията. Издърпа се до рамото, но бързо отмина.
Справях се много добре от първия ден, това беше облекчение за мен. Станах същия ден. И преди всичко: изобщо не чувствах глад и си помислих: Сега може да дойде новият живот!
Промяна на диетата след операцията
Имах голямо уважение към правилата, които трябва да следвате след операцията, за да можете да усвоите добре храната. Например, да ядете само кашава храна в началото и винаги да спазвате определена дистанция между ядене и пиене. И не забравяйте да пиете един и половина литра на ден. Това ми беше трудно, защото в началото можете да пиете само на глътки. Освен това трябва да приемате хранителни добавки, за да избегнете симптомите на дефицит. Например трябва да приемам и витамини и калций.
Това, което в началото не се разбирах добре, бяха месото и тестените изделия. Все още трябва да дъвча месо много добре и дълго време. А спагетите винаги лежат по корема ми, независимо колко добре ги дъвча. Газираните напитки също не са за мен, избягвам ги напълно.
Трудно ми беше да се науча да отделям време, докато ям. Можех да ям само малки количества и трябваше да дъвча добре. Преди беше различно: дъвчете два пъти, гълтайте, това беше. Трябваше да свикна с това.
Писна ми от сладкиши и готвя по различен начин
Много хора изпитват различен вкус след операцията. Преди операцията ядях по три литра диетична кока на ден. Вече не ми харесва, защото ми е прекалено сладко. Ако е така, слагам чаена лъжичка истинска захар в кафето и му се наслаждавам. Също така вече нямам желание за шоколад, ям малко, но вече не както преди. Всъщност се чувствам по-скоро като солена и солена храна, която се промени.
Купувам и по различен начин, с по-добро качество. Вече не купувам леки продукти. Понякога приемам пълномасления кварк, но ям по-малко от него като цяло. Обръщам внимание и на здравословното хранене с децата.
Загубих 56 килограма за по-малко от година. Малко преди операцията тежах 129 килограма и винаги казвах: "Ако тежа 80 килограма, ще направя парти". Междувременно теглото ми се изравнява на 72 килограма.
Дългосрочните прегледи и грижите след операцията са много важни за мен. След такава операция вие сте малко разтревожени в социалните медии с всякакви истории за недостиг на витамини или протеини. Но отначало успях да задавам въпросите си на всеки три месеца, а по-късно на всеки шест месеца при контролните прегледи и бях успокоен, тъй като кръвните стойности бяха проверени.
Главата все още не успява да се справи
Наистина съм мотивиран, искам да бъда здрав и да бъда здрав. И толкова много неща се промениха: Мога отново да си завържа обувките и да боядисам ноктите на краката си, без да остана без дъх. Коленете ми се справят наистина добре. Това са малки неща, които са много важни за мен в ежедневието. Мога да отида на батута с малкото си, без да имам нужда от кислородна палатка. Започнах собствен бизнес и дълго се разхождах с кучето си. Депресивните ми мисли изчезнаха.
Но това, което ме порази: главата все още не успява да се справи. Все още усещам и чувствам, че съм прекалено дебела и когато се погледна в огледалото или видя снимка на себе си и видя: слаба си! Имах другия образ на тялото си от много години, той не се променя толкова бързо.
Веднага щях да си направя друга операция. Вчера току-що отидохме на екскурзия до Курпарка, което направихме със семейството преди три години. И нямаше сравнение. Тичахме много, катерехме се по дървета, това беше страхотно. Чувствам, че съм си върнал живота.
Внимавайте старите навици да не се прокрадват отново
След две години забелязах, че отново мога да ям повече, защото стомахът се разшири малко и повече храна може да побере в стомаха ми. Но аз наистина искам да внимавам да не се върна в стари модели. Защото се оперира само стомахът, а не главата. Отнема много време, за да се отървете от старите навици.
Това е мястото, където групата за самопомощ е толкова важна за мен. В групата влизат и хора, които отдавна живеят с по-малък стомах и които наскоро са оперирали съвети за ежедневието. Наистина добри приятелства се развиха чрез групата за самопомощ. Като група наскоро участвахме в забавно бягане, което беше страхотно.
Семейството ми винаги ме е подкрепяло
Семейството и съпругът ми винаги са ме подкрепяли. Съпругът ми каза: Не е нужно да ми правите операция, но ако ви кара да се чувствате по-добре, ще го направим заедно.
Петте ми момчета никога не са ми казвали, че съм прекалено дебела. Но мисля, че това беше тежест за нея. След това всички ме прегърнаха независимо и бяха щастливи. И сега те също забелязват колко по-весел съм станал.
Всеки трябва да реши сам
Дори да съм имал добри преживявания с операцията, при някой друг може да бъде съвсем различно. Не можете да дадете общ съвет. Познавам и жена от групата за самопомощ, за която операцията премина добре, но не даде желания резултат.
Операцията не е панацея. Всеки трябва да влезе дълбоко в себе си и да помисли дали наистина иска да предприеме тази стъпка.
Има и хора с наднормено тегло, които тежат два пъти и три пъти това, което бях тогава и не искат да се оперират. Всеки сам трябва да вземе решение. Няма правилно или грешно. Важно е да сте в мир със себе си.
Денят на благодарността
Докладите от опит обобщават интервюта със засегнатите. Всички събеседници са се съгласили с публикацията. Нашите сърдечни благодарности са на тях.
Докладите дават представа за личното боравене и живота с болест. Изявленията не представляват препоръка от IQWiG.
Забележка: За да запазим анонимността на интервюираните, променяме имената им. Снимките показват неангажирани хора.