Самозащита борба за вас Списание за здраве и красота ПСИХОЛОГИИ Румъния
Прочетете Напред
Кариера и семейство: как да се жонглират двете роли
Богдан Александру Тодирита - президент на Спортната асоциация "Клуб Шаолин Кунг-Фу" Букурещ Румъния, треньор Ушу Кунг-Фу (китайски Шаолин Конг-Фу) (черен колан 4 Дуан ушу кунг-фу, 3 Сие крило чун), председател на Комисията по конкуренция (Румънска федерация на бойните изкуства - зам. Ушу Кунг-фу) между 2003-2007, инструктор по военни спортове говори за ползите от практикуването кунг фу.
До каква степен Ушу Кунг-Фу ви дисциплинира психически, в сравнение с други спортове?Богдан Александру Тодирита: Ушу Кунг-Фу това е стил на бойните изкуства и трябва да го различаваме от бойните изкуства. Повече от спорт, Ушу Кунг-Фу идва директно от традицията на будистки монаси в манастира Шаолин и включва обучение на звеното сърце-ум-тяло, в жестове-реакции-нагласи, практикувани в известните позиции на Шаолин, взети от движенията на природата и животните. Нашите движения не само симулират присъствието на враг, но се обмислят в реално време. Така тренировките редуват енергийните упражнения с упражнения за съпротива, чрез които се научаваме да изчисляваме съотношението между сила и финес, когато действаме. Следователно това обучение е полезно като умствен подход към ежедневния градски живот, живот, който познаваме, пълен с неочаквани промени и в който техниките за релаксация не винаги са достатъчни, за да намерим баланса си.
Жените, които започват да спортуват, искат да бъдат в добра физическа форма. Във фитнеса има упражнения върху мускулни групи, в този случай това, което е подчертано?ЧУКАМ НА.: Бранкузи каза: "Микеланджело има нещо пържола". Разполагаме и с много уреди във фитнеса, но не крием факта, че не ги използваме (разбира се, възможно е, при поискване). Ние предлагаме нещо много по-важно: повишена гъвкавост, мобилност и скорост на движение. Ако се замислим за момент, гъвкавостта всъщност е условието за практикуване на определени движения върху мускулните групи и всъщност е началото и краят на всеки план за отслабване. Учениците се учат да се движат бързо, безопасно и гъвкаво между хората и предметите.
Какви физически и психически качества трябва да имате, за да започнете Ушу Кунг-Фу? Или е за всички?ЧУКАМ НА.: Ушу Кунг-Фу може да се практикува на всяка възраст или с всякакво физическо състояние и е много подходящ за тези, които искат бързо да научат основните движения и умственото обучение, необходими за ситуации, които изискват самозащита. Осигуряването на лично пространство, техниките за избягване на насилие, упражняването на силата на директно удряне/отблъскване са свързани с умение, което не изисква физическо състояние. Всички читатели Психологии със сигурност са гледали филми, в които боецът по бойни изкуства успява да отблъсне група бойци с впечатляващи мускули и брави. Това не са чудеса и при Ушу Кунг-Фу можете да разберете конкретните техники за излизане от конфронтацията. В реални ситуации не е важно майсторството на изпълнението, а неговата ефективност. Ето защо всеки може да дойде на фитнес. Понякога три или пет сесии могат да спасят живот.
Практикуването на ушу кунг-фу може да промени начина ви на живот?ЧУКАМ НА.: Контактът с традиция на духовна, умствена и телесна дисциплина с древността от века
Шестият е шанс да осмислим опитите за промяна, които всички ние искаме да направим в даден момент. Диетични промени, житейска програма, твърде "консуматорски" навици. Въпреки че знаем, че някои навици са вредни, не можем да ги променим, докато не намерим символична, умствена система. Един вид емоционален архетип, който интегрира всички тези усилия. Които в противен случай остават рутинна гимнастика, правена сама. В училището по стил, създадено от монасите от Шаолин, можем да започнем различно ежедневие, в което усилието означава гъвкавост. Строгостта означава да се намерят естествени движения, а волята означава изпълнение и намиране на себе си. Всичко това на кратки сесии или за дома, което не изисква усилия за изпълнение.
чета:Китайският Шаолин Кунг-фу Александру Богдан Тодирита Едитура Домино, 2008 г.