Самовнушение, метод в подкрепа на изцелението
Днес тръгнах да говоря за силата на ума, за силата, която е във всеки от нас и която ни помага да преживеем трудните моменти в живота. Често се случва да се влияем от някой добронамерен, който ни обръща внимание на факта, че не изглеждаме много добре и автоматично наистина изпитваме дискомфорт. Или шансът ни кара да не успеем да постигнем това, което сме си поставили за цел, а резултатът е разочарование, обезсърчение, липса на самочувствие, което задейства алгоритъм, който ни дисбалансира емоционално, понякога привлича болка в цялото тяло, безпомощност, тъга, натоварвания, които трябва да направим разклащаме се, като не сме аксесоари, които да искат да съвпадат.
Трябва да преминем през живота уверени, оптимистични и с много смелост. Всички ние сме програмирани да успеем, само трябва да разберем и да се доверим на силните си страни. Може би на пръв поглед не знаем откъде да заредим тези правомощия, само че те са в нас и трябва само да бъдат достъпни.
По същия начин, както нормалното съзнание (съзнателна или съзнателна дейност) има своето място в душата и се активира в тялото от големия мозък, така че подсъзнанието е част от душата, разположено във физическото тяло в малкия мозък (малкия мозък), в задната част на главата.
Във всеки нормален индивид сферата на подсъзнанието е непокътната, което означава, че той може по всяко време да използва своите съзнателни способности.
Няма сила във Вселената или човека, която да не се различава между противоположните полюси. Оттук можем да разглеждаме подсъзнанието като нещо противоположно на съзнателното, на съзнателното мислене. Това, което се появява в нашето съзнание като памет, интелект, воля, емоции, се отразява в подсъзнанието по обратен начин. По принцип можем да сравним подсъзнанието като наш опонент, откривайки в него всички импулси, желания, слабости и т.н.
Можем да разглеждаме подсъзнанието като седалище на всичко, което не искаме (това, което потискаме/потискаме).
Дойде моментът да трансмутираме тези антагонистични аспекти на нашето его, така че вече да не ни наранява и да ни помага да реализираме желанията си.
Подсъзнанието се нуждае от време и пространство в материалния свят, за да реализира мислите в него, два основни принципа, валидни за всички неща, които трябва да се трансформират в реалност в причинния свят. Чрез елиминиране на времето и пространството от подсъзнанието, противоположните полярности вече няма да ни влияят и ние ще можем да изпълняваме своите желания чрез подсъзнанието.
Внезапното елиминиране на подсъзнанието е практическият ключ към самовнушението. Ако например утре кажем внушението, че никога повече няма да пушим (или да пием алкохол), подсъзнанието ще има време да ни постави различни пречки, пряко или косвено и в повечето случаи ще се провалим. От друга страна, ако премахнем понятието за пространство и време от подсъзнанието, докато го импрегнираме с желание, само положителният полюс в подсъзнанието ще ни повлияе.
Фразата за самовнушение трябва винаги да присъства и да е задължителна (команда/команда). Не е нужно да казвате: „Няма да пуша/пия и т.н.“ Правилната форма е: „Не пия/не пуша“ или „Не обичам да пия/пуша и т.н.“ Ключът към самовнушението е в изречението. Фразата винаги трябва да се има предвид, ако искате да внушите подсъзнанието си.
Подсъзнанието е по-силно и активно през нощта, когато човек спи и съзнателната дейност е спряна. Най-доброто време за самовнушение е вечер непосредствено преди лягане или сутрин след събуждане, когато сте само наполовина будни. Това не означава, че в друг период самовнушението не работи, а само че подсъзнанието реагира най-добре тогава. По този начин никога не трябва да си лягате ядосани, нервни или с негативни емоции, за да не повлияете негативно на подсъзнанието.
Винаги спите с хармонични идеи за здраве, успех, просперитет и т.н.
Преди да практикувате самовнушение, вземете синджир с 40 връзки, низ от мъниста или дори низ с възли. Това е така, че да не броите, докато казвате формулата за самовнушение. Това устройство също ще ви покаже колко пъти умът ви избяга по време на медитация или концентрация на ума. Всичко, което трябва да направите, е да преместите мънисто в случай на почивка. Практическото използване на самовнушението е много просто:
Поставете това, което искате, в просто и ясно изречение, в сегашно и повелително време. Например: „Всеки ден се чувствам по-добре“ или „Не обичам да пуша/пия“ или „Здрав съм, доволен и щастлив“. След това, точно преди да заспи, той носи струната мъниста в леглото и повтаря фразата бавно и рядко в съзнанието си; при всяко повторение преместете мънисто, докато стигнете до края на низа.
Сега знаете, че сте повторили формулата 40 пъти. Основният аспект е да си представите желанието си така, сякаш то вече е реализирано и става реалност. Ако не можете да заспите след 40-те повторения, помислете или медитирайте известно време върху идеята, че желанието се е сбъднало; продължавай така, докато най-сетне заспиш с все още желано желание. Трябва да се опитате да прехвърлите желанието си да спите.
Ако заспите, докато казвате формулата, целта ще бъде постигната. На сутринта, когато не сте се събудили напълно, потърсете мъниста и повторете упражнението отново. Ако се събудите през нощта, можете да повторите упражнението и успехът идва още по-бързо.
На първото ниво се научихме как да контролираме мислите си. Сега ще научим за умствената концентрация и укрепването на волята.
1. Визуална концентрация
Запомнете формата и цвета на предмета, след това затворете очи и си представете обекта възможно най-реален, така че да изглежда по същия начин, както в действителност.
Ако изчезне от въображението ви, върнете го. Не се обезсърчавайте от първоначалните неуспехи и ако сте уморени, сменете предмета. Отначало не практикувайте повече от 10 минути, но с времето можете да достигнете 30 минути. За да наблюдавате прекъсванията, използвайте низ от топчета. Упражнението е завършено, ако можете да задържите този предмет 5 минути, без да изчезвате от въображението си.
С отворени очи: ако стигнете тук, упражнявайте упражнението с отворени очи. Трябва да видите обекта пред себе си да плава във въздуха, като всички детайли са възможно най-реални. Не трябва да виждате нищо друго освен избрания обект. Пребройте почивките с помощта на мъниста. Дръжте изображението на обекта във въздуха за 5 минути без прекъсване и сте изпълнили целта на това упражнение.
2. Слухова концентрация
Тук въображението има определена роля, защото е невъзможно да се каже „Представете си тиктакането на часовника“ или нещо подобно, защото понятието въображение включва изобразителни изображения (пластични, илюстрирани, графични), което не може да се каже за упражненията за слушане. За да се разбере по-добре, трябва да се каже „Представете си, че чувате тиктакането на часовник“; нека използваме този израз оттук насетне.
А сега, представете си, че чувате удара на часовника (тиктакането му). Отначало ще успеете само за няколко секунди, но с малко постоянство ще чувате звуците все по-ясно и без прекъсвания. Като помощно средство можете да използвате и мъниста тук. След известно време се опитайте да чуете звъненето на различни камбани, звуците на музикални инструменти, шума на вятъра, дъжда и т.н.
В тези упражнения е много важно да запазите само слуховите впечатления, без да се появяват свързаните изображения! Ако изображенията все още се появяват, изгонете ги.
Звукът на камбаната не трябва да предизвиква образа на камбаната. Това упражнение е завършено, когато можете да поддържате въображението си строго слухово за 5 минути, без прекъсване.
3. Сензорна концентрация, тактилен тип
Опитайте се да създадете от своя страна усещания за топлина, прохлада, тегло, лекота, жажда, умора и запазете тези усещания 5 минути, без прекъсване. Ако сте достигнали точката, в която можете да генерирате някакво усещане и да можете да го запазите бързо и за по-дълго време, преминете към следващото упражнение.
4. Концентрация на миризма
Представете си, че миришете на различни цветя: рози, люляк, теменужки и т.н. Запомнете този аромат, без да позволявате на изобразителното изображение на това цвете да се появи в съзнанието ви. Опитайте се да практикувате упражнението с неприятни миризми от различни видове. Повторете този тип концентрация, докато не успеете да си представите каквато и да е миризма и я задръжте поне 5 минути.
5. Концентрация на вкус
Без да мислите за конкретна храна или напитка, представете си различни вкусове, като първо изберете сладкото, горчивото, соленото и киселото/киселинното. Ако успеете тук, опитайте други подправки, като ги задържите 5 минути, за да прецените целта на постигнатото упражнение.
В зависимост от индивидуалността на всеки, някои ще срещнат по-големи или по-малки трудности при концентриране на сетивата. Това означава, че мозъчните функции по отношение на сетивата са били пренебрегнати или несъвършено развити. Упражнения за концентрация, изпълнявани с всичките пет сетива, укрепват ума и волята; научавате не само как да контролирате всички сетива, но и да ги развивате и накрая да ги интегрирате перфектно.