Това е най-ефективната диета! Отслабнете с 10 килограма за 15 дни!
Ако се държи правилно, тази диета е много ефективна и работи в 100% от случаите. Помага на храносмилането и подобрява външния вид на кожата ви.
Ето как изглежда планът за една седмица.
Закуска - 1 портокал, 2 пълнозърнести бисквити, кафе или чай без захар
Обяд - 1 портокал, 1 варено яйце, кефирен бастун
Вечеря - 2 варени яйца, 500 г салата от домати и краставици
Закуска - 1 портокал, 2 пълнозърнести бисквити, кафе или чай без захар
Обяд - 1 портокал, 1 варено яйце, кефир, две бисквити
Вечеря - 150гр варено телешко месо, 1 домат, 1 бисквита.
Закуска - 1 портокал, 2 пълнозърнести бисквити, кафе или чай без захар
Обяд - 1 портокал, 1 варено яйце, чаша кефир, зеленчукова салата
Вечеря - 150гр варено месо, портокал, бисквита, кафе или чай без захар.
Закуска - 1 портокал, 2 пълнозърнести бисквити, кафе или чай без захар
Обяд - 150 г нискомаслено сирене, 1 домат, 1 бисквита
Вечеря - 150гр варено месо, 2 домата, 1 ябълка, 1 бисквита
Закуска - 1 портокал, 2 пълнозърнести бисквити, кафе или чай без захар
Обяд - 200 г допираща риба, домат, бисквита
Вечеря - 500гр варени зеленчуци или 2 варени картофа, варено яйце, домат
Можете да ядете каквото искате, но не прекалявайте. Не консумирайте алкохол и сол от консерви. Пийте два литра течности всеки ден.
За да бъде теглото окончателно, веднъж седмично пазете това меню:
Закуска - две чаши лимонова вода
Обяд - 1 варено яйце, 1 бисквита, 1 розе, 1 мар