Самотните имат нездравословна диета ... особено мъже - WirEssenGesund
От години се наблюдава силна тенденция към самотен живот в Германия. Това не винаги се иска, но все повече става реалност. Двойките се развеждат по-често и връзките вече не са толкова дългосрочни, колкото преди. Други са взели съзнателно решение да живеят сами и много други все още активно търсят подходящия партньор.
Не се притеснявайте, ние от WirEssenGesund сега не хвърляме светлина върху антропогенното развитие в нашето общество. Въпреки това се очертава тревожна тенденция към нездравословна диета сред необвързаните - особено сред мъжете. Поне така определиха учени от Австралия, след като оцениха 41 проучвания по въпроса.
Как се хранят необвързаните?
След оценка на данните от всички проучвания се очертава много ясна картина. Самотните се хранят по различен начин от двойките или дори семействата. Хората, които живеят сами, често нямат здравословно разнообразие в менюто. Или често има едно и също нещо, или се използва бърза храна и нещо бързо се отнема. Особено липсва здравословна храна сред неженените мъже. Често им липсва достатъчно плодове и зеленчуци и по този начин в дългосрочен план също липсват важни хранителни вещества и витамини.
Това едностранно хранително поведение не е съвсем безпроблемно и съответно може да има сериозни последици. Дългосрочните последици от едностранната диета често са хронични и се проявяват в заболявания като сърдечно-съдови проблеми или диабет.
Защо синглите се хранят по различен начин?
Проблемът с негативните хранителни навици на много необвързани вече може да се намери отчасти в самата дума - „навици“. Когато храненето заедно е част от ежедневието за двойки и семейства и в същото време масата за хранене предлага платформа за общуване и обмен на идеи, този социален компонент липсва за повечето хора, живеещи сами. Тези, които не се наблюдават и избягват социалния контрол, често са склонни да имат различни навици. Вашата собствена диета често отстъпва и най-вече трябва да бъде бърза. Готово ястие редовно се натиска във фурната или се взема братва от закусвалнята зад ъгъла.
Готвенето и храненето самостоятелно просто не е толкова забавно и удоволствието се дегенерира в прием на чиста храна. Здравните аспекти и любовта към готвенето тук често изчезват на заден план.
Друг проблем отново е типично мъжки. Там, където момичетата трябваше или им беше позволено да помагат на мама в кухнята, тук рядко участват момчета. Резултатът от това може да се види само когато господата се изнесат и застанат на крака. Мнозина просто не могат да готвят и пресните съставки са голямо предизвикателство за тях.
Ако не искате готово ястие или лека закуска, възниква следващият проблем. Готвенето за един човек не е толкова лесно. Често пъти се приготвя твърде много и след това се яде напълно. Оценяването на порциите също трябва да се научи.
Финансовите причини не се броят!
В контекста на проучванията някои необвързани казват, че не готвят сами, защото е твърде скъпо. Не можем обаче да позволим това извинение да се брои. Тези, които основават здравословната си диета на пресни плодове и зеленчуци и ги приготвят сами, могат да спестят разходи дори в едно домакинство. Добрите месни и колбасни изделия са особено скъпи, ако се ядат в големи количества. Със салата или, например, тиган със зеленчуци, дори и необвързаните могат да получат вкусна и здравословна вечеря много евтино.
5 съвета как необвързаните могат да се хранят по-здравословно
Учените са си поставили за цел да разгледат по-отблизо фона на нездравословното хранене сред необвързаните. Това им дава възможност да разработят конкретни решения за това как необвързаните могат да подобрят своето хранително поведение. Тъй като това все още не се е случило, ние от WirEssenGesund бихме искали да ви дадем няколко съвета за всички сингли в света:
Нашата много лична преценка е съответно: Тези, които се хранят здравословно, са по-склонни да нарушат статуса си на тюлен! Имате ли още съвети за това колко здравословно хранене е възможно за неженени, а след това ги включете. Просто напишете коментар по-долу. Не само мъжете ще ви благодарят 😉
PS: Искате ли да ни четете лесно с любимото си приложение? Вижте тук.:)