Самостоятелна диета, живот за двама! Връзки
- Мислиш ли, че съм дебела, скъпа? Той завърта очи, казвайки си, че не е очаквал да се отърве от неизбежния женски проблем ...
Дори и да е трудно за вярване, дори и най-самоуверените хора имат моменти на съмнение в двойката. Как да направите диетата си успешна и в същото време да приближите любимия човек, вместо да го отведете?
Различни менюта - защо толкова?
В Съединените щати, където толкова много възрастни са със затлъстяване, цели семейства и двойки често влизат заедно в хранителни програми. У нас обаче диетата все още е индивидуален подход и отношението към нея се различава от жените до мъжете. За жените диетите са инструмент, за да бъдат здрави и да изглеждат добре, докато мъжете, когато чуят за диетата, автоматично се сещат за скучна храна, гладни и раздразнени партньори и изчезването на всички приятни неща в двойката.
Въпреки че всеки образован човек знае, че физическият външен вид не е всичко, не можем да пренебрегнем факта, че от начина, по който изглежда човек, човешкият мозък взема по-голямата част от информацията за този човек. Няма да започвам сега теория за привличането и как подбираме партньорите си, но ще направя бързо напред към много често срещана ситуация.
Вашата връзка е имала време да се закрепи, тя е продължила няколко години и е създадена известна степен на съучастие между вас и партньора ви ... докато, един ден, по здравословни причини или просто защото искате да отслабнете възниква проблем ... Независимо дали диетата се дава от лекаря или диетолога, тя ви разделя по време на хранене!
Той продължава да яде абсолютно всичко, в каквото и да е количество и за вас съществуването автоматично се усложнява: готвите два пъти (менюто за него и диетичната храна за вас), ястията, взети заедно, когато той яде "лакомства", а вие режим, и с възли ... Освен това някои мъже не приемат сериозно идеята за диета, осмивайки партньорите си по тази тема.
Проблемът и решението - и на вас!
При много двойки фактът, че тя е на диета, по каквато и да е причина, поражда всякакви търкания, дори кавги понякога, поради простия факт, че това е нов навик, към който се придържа само единият партньор, а другият е изключен.
Идеалният случай е, когато и двамата партньори са наясно, че балансираната и разнообразна диета осигурява здравословен живот и на двамата. В този случай най-вероятно няма да е така при режима за отслабване и ако това е диета, предписана от Вашия лекар, корекциите в менюто ще бъдат незначителни.
Но говорим за реални хора, румънски мъже, които обичат храна като у дома, свинска скара и универсална бира или които са свикнали да ядат каквото и да било, защото угояването става много по-трудно, отколкото при жените и освен това, теглото Тялото не е на върха в списъка с причини, поради които имат проблеми с изображението.
Комуникация в 3 лесни стъпки
За да го накарате да ви подкрепи или поне да не ви деморализира, уведомете го предварително, че ще трябва да спазвате диета. Ето какво трябва да имате предвид, за да не се окажат напразни вашите усилия:
1. Диета, която само вие трябва да спазвате, е събитие, което нарушава един аспект от рутината на двойката, а именно графика на хранене. Много хора смятат, че храненето заедно, когато е възможно, е нормално и желателно и ако това се промени едностранно и неочаквано, те могат да се почувстват обидени. Това се дължи на факта, че те са израснали в семейства, които се грижат за фиксирания график и имат същото изискване от своите партньори. Кажете им от какво ще се състои диетата, но също така и факта, че, изложени на изкушения, ще има случаи, когато ще се храните сами или че ще има времеви условия, свързани със спецификациите на диетата.
2. Кажете му, че вашата диета по никакъв начин не го ограничава. Има мъже, които се страхуват, че ако приятелката им се подложи на диета, те няма да могат да излязат толкова добре, както преди, или, което е още по-лошо, че ще бъдат принудени да се подлагат и на тази диета. За да не ви свърши готвенето два пъти, задайте ден от седмицата, евентуално петък, за да планирате менюто и какво да купите, ден, за да се запасите заедно и да се погрижите за себе си през седмицата. не трябва да чака часове след храна, когато дойде гладен от работа.
3. Не го отегчавайте, пренасищайте го с информация за диетата. По този начин не му давайте научни данни за храненето, не критикувайте факта, че той продължава да се храни нормално и не питайте мнението му 5 пъти на ден: „Скъпа, какво ще кажеш, ясно ли е, че съм отслабнал?“
Много жени не изпитват нужда да информират партньорите си, че са на диета. Резултатът? Или в крайна сметка се отказват от диетата си много скоро, или предизвикват подозрението на своите партньори, които започват да си мислят: " Ето защо дори диетите, тема, която сте склонни да омаловажавате толкова важна, колкото двойката, си струват малко усилия за общуване.