Самопроверете естественото възстановяване - I НИВО
Ние виждаме света със собствените си очи
27 юни 2017 г. от uweanger
Започвам моята днес, 9 ноември 2016 г. Самопроверете естественото възстановяване. Това е исторически важна дата, в която се присъединявам.
Това е основа за знания за оцеляване. Как възникна идеята.
Тук ще запиша своите наблюдения и открития относно естественото хранене:
Това самотестване работи на първа стъпка до 1 юли 2017 г. - На този ден стартирам за трети път на 100 км в Thuringia Ultra. The перфектен тестов изпит трябва да даде отговор на въпроса:
Как подходящата за даден вид диета влияе върху ефективността. Фокусът е върху липсата на пренапрежение. Като спътник този път, Peter Gnüchtel или Gnü от Zü се съгласи да подкрепи. Благодаря Питър.
- След 15:29:26 през първите 100 KM през 2015г
- и 13:26:05 на 2-ри старт през 2016 г., този път се стремя към 10-часовата марка и третата звезда, въпреки че с времето остарях. Предполагам, че ще ставам по-млад физически.
Началото беше на 09.11.2016г Между целта е 01.07.2017 г. В следващото ще запиша диетата си. През деня пия и 5 до 6 чаши вода
2016 г. ноември декември 2017 г. Януари февруари март април май
2017 г.
27.06.17 преди закуска (80,2 кг) напълно съм в състояние, изплакнете устата ми, след 10 км сутрин бавен сок, направен от грейпфрут, краставица, звънец, ягода, нектарин, За закуска 4 филийки пълнозърнест източен фризийски черен хляб със сирене, див лук, домат и краставица по обяд В затвора и изядох два бройлерски крака, нищо не помогна - ще го извадя от диетата си.
Все още трябва да добавя няколко неща.
20.06.17 преди закуска (80,2 кг) В пълна форма съм, изплакнете устата си, 2 големи чаши бавно сочен сок от 4 портокала, иначе източнофризийски черен хляб със сирене, домат, краставица, лук.
Закуска след ваканция