Диетични препоръки за сухота в устата - селпери

Изборът на подходящи напитки и храни може да ви помогне да се справите по-добре със сухота в устата. Също така, не забравяйте да поддържате редовна устна хигиена, за да предотвратите инфекции в областта на устата.

Съвети и съвети

Следните съвети могат да ви помогнат:

Поддържайте лигавицата на устата влажна, като често пиете по-малки количества.
Навлажнете устните си с влажна гъба или парцал.
Стимулирайте слюноотделянето с бонбони, дъвки или храни с вкус на лимон.
Не яжте сухи, ронливи или ронливи храни като препечен хляб, сухари, гевреци или сурови зеленчуци.
Избягвайте храни, които дразнят лигавиците и ги изсушават, като силно осолени храни, силни подправки, чай от лайка или алкохол.
Предпочитайте течни, меки храни като компот, пудинг, супа или зрели плодове.
Яжте много малки ястия. Вземете само малки хапки, които дъвчете възможно най-дълго. За целта пийте малки количества.
Ако имате вискозна слюнка и претоварено гърло и бронхи, не пийте мляко. Това също насърчава образуването на слуз. Кефирът, соевите напитки, киселото мляко и киселите млечни продукти са по-подходящи.

Проверен Dr. мед. Лариза Дзирло: Към 9 октомври 2016 г.