Самомотивация - какво общо има шоколадът с него честни съвети д
Кой е най-добрият начин да се мотивирате? Тези, които знаят целите си, развиват визии и стават наясно с демотиваторите си, могат да приложат по-успешно промени в семейството, работата или начина си на живот.
Представете си, че седите на дивана. Вие сте се настроили психически към този момент. Включили сте музиката тихо, така че тя да звучи приятно във фонов режим и да не пречи, защото трябва да прочетете книга. Спешно се нуждаете от доклад за това. Само ти можеш да направиш това, казаха ти. Малка чиния шоколадов чипс е на масата до вас. Те обичат да се поглезят с парче шоколад точно сега. Докато четете, сладкият вкус в устата ви изпълва с радост. Вие се наслаждавате.
Но какво ще стане, ако нещата станат съвсем различни: дразните се, че трябва да прочетете четенето за работата си до следващия ден. Вашият ръководител очаква доклада точно на следващата сутрин. Вие се борите с книгата в ръката си и плъзгате шоколадово блокче в устата си, докато четете. Ако трябва да прекарате деня в четене на това, искате поне да се възнаградите с шоколад. Това помага - така се чувствате - да преработите книгата по-бързо. Може да се почувствате виновни, че сте яли твърде много след това. Можете бързо да избутате тази мисъл настрана, вместо това следващата лента ще намери път в устата ви. Лошата съвест остава.
Обичайте го - оставете го - променете го!
И двата пъти става въпрос за свършване на нещо - и въпреки това процесът в първия пример изглежда много по-лесен. Придружен от удоволствие, мотивацията се увеличава. Във втория пример шоколадът има по-голяма полза - той трябва да служи за мотивация. Остава горчив послевкус.
Не се опитвайте просто да промените това, което ядете. Започнете с промяна в себе си и отношението си към него. Ако това успее и резултатът е последователен, тогава той винаги е устойчив. Ти решаваш. Вие носите отговорност по един или друг начин. Действаш или се предаваш на съдбата си и не действаш. За всеки винаги има избор да обича нещо, да се обърне или да промени: Обичай го - остави го - промени го! Разбира се, има шоколадът, който уж ви мотивира да четете. Но има и вашето собствено желание да се включите в работата, докато просто се наслаждавате на шоколада. И разбира се и прекрасно, че измислихте плана да прочетете книга с удоволствие. Това е единственият план, който сте създали в главата си и той не е възникнал чрез шоколад.
Мотивацията не е всичко, .
За да разберете вашите демотиватори, три въпроса ще ви помогнат. Винаги, когато почувствате, че ви липсва енергия за справяне с нещо, можете да опитате следните въпроси, за да откриете защо е така. Задайте си първия въпрос: кой съм аз? Изследвайте вашите желания и кое е важно за вас и кое е ценно. Кажете „да“ на „аз“. Къде си в живота в момента? Какво се случва в работата ви? Погледнете личната си среда, приятелите си, работата си, житейската си ситуация. Какво е сърцето ти Доволен ли сте от него или искате да промените ситуацията? Какво можете да направите активно, за да отговаряте на личната си визия и да се чувствате добре? Помислете за текущата си ситуация и работете на малки стъпки, за да се приближите до вашата визия. Какво е важно за вас да постигнете през следващите седмици или месеци? С първите отговори вече имате усещането, че задачите ви - дори без шоколад - вече изглеждат малко „по-сладки“.
. но без мотивация всичко е нищо
Отъждествяване със собствените действия
По-лесно е, ако се наслаждавате на удоволствие
Вижте го - направете го - научете го!
Получаването на мотивация е дълъг, сложен път. Винаги започва с първо осъзнаване на демотиваторите, виждането им. След това действайте, излезте и променете нещата. Ако успеете да съобщите за успехите си на другите, ще можете да закрепите устойчива мотивация в живота си. Всеки път, когато споделяте пътя си към повече мотивация с другите, ще бъдете помолени и ще предоставите информация. Това е маршрут от три стъпки: Вижте го - направете го - научете го! Една идея се проявява в отношение към живота и вие знаете какво: скоро ще се радвате да седнете на дивана си, да свършите работа с удоволствие и да се насладите на парче шоколад в процеса.