Самомасаж, за да имате плосък корем

Ето две техники за самомасаж, за да усъвършенствате фигурата си и да имате плосък корем.

имате

Имат плосък корем благодарение на самомасаж

Да имаш плосък корем е мечта на много жени, но диетата не винаги е достатъчна, за да я постигнеш. В допълнение към физическите упражнения, които е препоръчително да правите за укрепване на коремните мускули, ежедневната сесия за самомасаж помага да се постигне плосък корем, свободен от целулит. Всъщност подобрява микроциркулацията и клетъчния обмен; помага за борба със задържането на вода. Масажирането на тази част от тялото също помага за подобряване на чревния транзит и по този начин предотвратява подуването на корема.

За да започнете сесията си за самомасаж на корема, вземете кожата между пръстите на двете ръце и я месете за около 3 минути. Тази техника с палпатиране със сигурност ще ви навреди малко, но ви помага да се отървете от целулита. След това продължете с кръгов масаж около пъпа. Така че масажирайте стомаха си по посока на часовниковата стрелка, като спирате всеки път, като прилагате лек натиск нагоре, наляво, надолу и надясно. За да оптимизирате сесията си за самомасаж, можете да използвате етерично масло от естрагон или босилек.