Само клекове; половината от началото
Re: клекове само "наполовина"
на MarkusN »09 февруари 2015 10:25
Ще се опита да слезе поне докато бедрото се изравни с пода.
Анатомично не мога да продължа с малкия си стомах.;-)
Усещайте краката ми много силно след всеки ден клякам. Така че не би могло да бъде напълно напразно.
Re: клекове само "наполовина"
на Джани Пепоне »09 февруари 2015 14:00
Re: клекове само "наполовина"
на Trayvs »09 февруари 2015 14:10
Ако някой е запален по тренировките, тогава така или иначе не сте доволни от клякането на половина.
Ако някой като "Ralle" каже, че е само в студиото като развлекателна дейност и забавление, тогава е рядкост, ако някой изобщо прави клякания.
Също така ще можете да зададете стимул с полуклек. Липсата на гъвкавост рано или късно ще стане забележима в много упражнения, както и в ежедневието.
Re: клекове само "наполовина"
на Никлас »09 февруари 2015 14:55
Това, освен ако вашата форма обикновено не е съмнителна.
„Ass to Grass“ не е задължително.
В моя случай обаче съм убеден, че това е от полза за развитието на прасеца и продължавам да го препоръчвам
Малко храна за размисъл: В началото дори не можех да се навеждам паралелно, след около 4 седмици ежедневно разтягане и огъване на всеки 3 дни успях да забележа огромна разлика. Сега прасците и подколенните сухожилия се допират, без да извиват прекалено много гърба.
Deadlift е експлозия и тестостерон, сила и страст, страст и бунт. Отвън изглежда, че вдигате бавно, но вътре кипите сока на живота.
дневник
Изпратено: 10 септември 2014 г. 14:56
От: CroCopZyzz
До: FZR