Само кафе и максимум 2 филийки хляб на ден - с наднормено тегло - med1

здравейте хора, много ме боли, разбира се, че съм прекалено дебела. на 170, тежа 120,01 кг

Не се харесвам!

и са загубили над 5 килограма през последните 4 дни. болезнеността ми бавно избледнява. но това остава. Имам лоша съвест всеки път, когато мисля само за нещо за ядене, което приемам повече и след това, когато ям нещо, тогава го изтласквам. защото мисля, че с всяка хапка можете да се върнете отново. и така храната винаги е изрод.

Какво мислиш?

Докато това странно хранително поведение не изчезне със сърдечните болки, вероятно сте в най-добрия начин да влезете в хранително разстройство. Самата аз загубих около 6 кг поради влюбеност, защото просто не можех да ям повече. но сега се храня относително нормално, макар и не непременно много, все пак запазих теглото си.

Ако искате да отслабнете, моля, не правете това! Научете за здравословна, балансирана диета, спортувайте и т.н. с хляб и кафе не можете да отслабнете в дългосрочен план. липсват ви всички хранителни вещества и йо-йо ефектът няма да се провали, ако в даден момент отново се храните по същия начин. следователно само промяна в диетата ще помогне. @:)

Но всеки опит да ме изгони от това е безсмислен.

Не виждам друго решение за себе си. със сигурност това изобщо не е здравословно за мен. но е и като самопротест. е, дори вече не го осъзнавам. ами аз винаги съм хищник, но мисля същото. лайна може да го вземе отново . и тогава по-скоро бих изял малко дъвка.

Всъщност вече не осъзнавам тялото си. Забелязвам, че се чувствам като лайна и че имам спазми в стомаха. Но когато гледам слабите, хубави и самоуверени жени. Знам, че някой ден отново ще можеш да изглеждаш така.

с невежество се качваш. понякога

поздрави джени *:)

@kittecat

тааа сега ме слушайте много внимателно .

знам на 100% как си . също тежах много над 100 кг . висок съм също колкото теб . и повярвай ми - и на мен не ми беше лесно . погледът в огледалото всеки път пораждаше . Отдавна не съм ходил да плувам . да си купя гащи? . да, извънгабаритни по поръчка ! . Не можах дори да докарам всичко друго през бедрата си! .

добре . тогава за първи път имах приятел, който наистина харесвах . (междувременно знам nimma какво трябваше да харесам толкова много за него) . той искаше да плува . с приятелите си . аз не ми се довери! . така мина цялото лято . докато не се раздели в края на август преди 2 години! . бях скапан . наистина скапан . почти не ядох нищо . парче хляб . но обичах да се заключвам в стаята си и да плача . разбира се отслабнах, през това време . до в края на ноември имах 10 кг повече! . ==> йо-йо ефект . някъде, когато скръбта утихна, отново започнах да ям "нормално" . и тата. изглеждах по-зле от всякога ! . Моля те - не прави същата грешка . правиш си лоша услуга . разбира се отслабваш - но че не можеш да продължаваш така цял живот - нали знаеш . и щом промениш нещо отново, не тежиш 120 но 130 кг . и ти не искаш това, нали? . Хей, знам за какво говоря . Цял живот съм се борил с диети . и всяка диета винаги е добавяла по няколко килограма . ! .

Докато през ноември предходната година не започнах да ям нищо след 17:00, освен плодове . да се храня здравословно. (Тогава нямаше дори пълнозърнести продукти - просто "нормални" зърнени продукти . така че смесени ролки! * G *) . и аз отидох да тичам вечер след вечер! . в началото 50 м . след това ходене . когато отново получих въздух . отново няколко м . след това отново ходене . сега бягам 10-те си км без проблеми и също мога да имам прекрасен разговор отстрани! .

Сега тежа 77 кг . сигурно, все още твърде много - знам! . Но мисля, че тялото ми е достигнало комфортното си тегло и затова в момента просто бавно се спуска . (1 кг за 3 месеца!) . но поне . чувствам се много по-добре от преди . мисля понякога дори наистина хубаво . понякога дори това се случва! * G * .

Това, което искам да ви кажа, е ... не се правите още по-нещастни . сега сте болни от любов и знаете ли, ако на следващия ден тежите по-малко на кантара, това малко ви "лекува" . това е чувство на щастие, това прави скръбта по-поносима! . Но вие се правите добре само за момента - тогава по-късно ще бъдете много, много по-нещастни, когато всички килограми са отново - и още няколко! .

Слушайте Сузи, която през целия си живот е преживявала подобни неща ... която винаги е трябвало да се бори с последиците от това, че е „дебела“. с обиди и дори ритници в задника . (да, разбрах!) знам толкова много как се чувствате . но започнете да се храните здравословно . спортувайте . защото 1. получавате чувство на щастие само чрез спорт . ==> изход на ендорфин! . и 2. имаш ли своите успехи на кантар - повярвай ми! .

Моля, помислете за това . - Пожелавам ви късмет! .