Само една сладка напитка на ден увеличава риска от преждевременна смърт Les Echos
Ново проучване потвърждава опасността от редовна консумация на газирани напитки и енергийни напитки, особено сред жените.
Ново проучване потвърждава, че е най-добре да се избягват сладки напитки. Резултатите, публикувани на 18 март в списание Circulation of the American Heart Association, заключават, че хората, консумиращи тези видове напитки, са изложени на по-голям риск от преждевременна смърт.
Това голямо проучване, проведено от Училището за обществено здраве на Харвард Т. Х. Чан, се основава на данни от 37 716 мъже (последвани от 1986 до 2014 г.) и 80 647 жени (последвани от 1980 до 2014 г.). Участниците бяха помолени редовно да отговарят на въпросници за диетата и ежедневните си навици.
"Подсладени напитки" тук включват всички безалкохолни напитки, газирани или не, съдържащи добавени захари, напитки на плодова основа, енергийни напитки и газирани напитки.
В резултат на това учените установиха, че силно пиещите (от две кутии на ден) са с 21% повишен риск от ранна смърт. Колкото повече се увеличава консумацията на сладки напитки, толкова повече се увеличава рискът от преждевременна смърт (+ 1% за по-малко от една сода на седмица, + 6% за по-малко от една сода на ден, + 14% за една или две газирани напитки на ден, и + 21% за повече от 2 газирани напитки на ден).
Според резултатите от проучването тази връзка между риска от ранна смърт и консумацията на сладки напитки е по-важна при жените.
По същия начин хората, които консумират повече от две порции сладки напитки на ден, имат 31% по-висок риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания. Всяка допълнителна консумирана напитка увеличава този риск с 10%.