Само бульон и сок Преминавате през тези фази, ако гладувате 4 седмици
ут терапевтично гладуване. Тогава майка ми ми го беше разказвала с ентусиазъм (това беше преди повече от десет години). Мисълта да остана без храна с дни ме очарова. Мога ли да направя и това? Аз можех. И както можех. Планираните пет дни се превърнаха в десет и накрая издържах четири седмици.
Преминавате през тези фази, ако консумирате зеленчуков бульон, сок, чай и вода само в продължение на 28 дни. (PS: Това е само субективно преживяване, а не ръководство за пости!)
1. Започва с най-лошото: изпийте 0,3 чаша солена вода на Glauber. Доста отвратителното нещо, което някога се е случвало на вкусовите ми рецептори.
2. Нещата вършат чудесна работа. Вероятно стомашно-чревният ми тракт беше все още чист, както беше в този момент.
3. Стомахът смята, че трябва бавно да получи нещо и се усеща.
4. Опитвам се да го успокоя с две големи чаши вода. Това трае точно пет минути. Вечер има четвърт литър зеленчуков запас.
5. Първата нощ беше мъчение. Едва затворих око, хвърлих се и се обърнах. Мислите се въртят около отказване. И за това какво бих искал да ям сега.
6. Събудих се съответно рано. Да бъдеш буден и все още напълно куц, е странно чувство. Всъщност щях да си направя кафе сега и да оближа Нутела.
7. Вместо това има чаша ябълков шприц за закуска. В края на краищата: убива косматия вкус в устата за половин час.
8. На този втори ден отчаяно се боря с мислите си. Ако спра сега, ще бъде толкова зле?
9. Замръзвам и съм в лошо настроение.
10. Устата ми, стомахът ми, но преди всичко главата ми крещи за нещо за ядене.
11. Носът ми се превръща в най-големия ми враг. Никой не готви ли пържола? И усещам ли миризма на пресни вафли? Zuuuuckkkkker!
12. Цялата уста се чувства космати.
13. Някаква вътрешна сила ми пречи да се предам на гласовете.
14. По обяд има зеленчуков бульон. Бих искал да го пия с чаена лъжичка, така че да продължи по-дълго. Но това би било глупаво.
15. Не искам да говоря с никого за това, затова остатъка от деня прекарвам седнал на дивана.
16. Тъй като пия толкова много, непрекъснато трябва да ходя до тоалетната. Замайвам се всеки път, когато ставам.
17. В мен има празнота и съм абсолютно убеден, че няма нищо по-добро да го запълня, отколкото с шоколадово блокче. Не мога да се концентрирам върху НИЩО друго.
18. Мислите за отказ дори се прокрадват в любимия ми сериал. Аз ги отблъсквам. 10, 20, 30 пъти. Докато най-накрая дойде време за следващия зеленчуков запас.
19. Чудя се как трябва да направя това. И дали всичко това има смисъл.
20. В един момент заспивам и сънувам по-диво от всякога.
21. От третия ден това ще бъде детска игра.
22. Ставането ще бъде най-лесното ми упражнение отсега нататък. Буден съм с птиците. Пукане от енергия и нерви на всички с проникновеното ми, арогантно настроение.
23. Кожата ми свети розово. Е, мириша малко ...
24. Споменах ли, че ваната се превърна в любимото ми място за престой?
25. Тази фаза с висок полет продължава до около десетия ден. Или седем. Или дванадесет. Всъщност няма значение, защото в един момент ще дойде първата криза на гладно.
26. Аз съм агресивно-негодуващо-настроение.
27. Сега шницел. Осем детски бара. Много искам да го опитам отново.
28. Но пътеводителят ми казва, че това не е добра идея. Има ябълка, която да прекъсне гладуването.
29. Не искам да преувеличавам, но: Дълго време няма да забравите вкуса на тази ябълка.
30. Вкусовите ми рецептори полудяват при всяка хапка. Сякаш някой е натиснал бутона за нулиране.
31. Вече нямам желание за захар. Тялото ми изведнъж иска кольраби и целина.
32. Чувствам се като празен запис. Всичко започва отначало.
33. Лесно мога да обуя тригодишните дънки. Какво страхотно чувство!
34. Не беше ли братвурст там горе?
Това казва експертът по хранене:
„Гладуването просто няма смисъл. И за това също няма причина. Хората гледат до крайност - но в крайна сметка такива методи винаги означават, че тялото обеднява. По-добре е да се храните здравословно и да спортувате, отколкото да се отказвате радикално “, казва експертът по хранене Свен-Дейвид Мюлер (46, автор на„ Терапевтично гладно с риск за здравето “).
Ако все пак искате да го изпробвате, определено трябва да помислите за няколко неща. Можете да ги прочетете тук: