Само 200 г загубени тази седмица (WW) Форум тяло; фитнес
Здравейте мили мои,
Малко съм в депресия от 8 януари. правя ww и досега съм губил средно по 500 g на седмица.
от понеделник бях доста настинал и вече имах чувството, че нищо не се е случило. Току-що се претеглих: само 200 грама.
дали това е така, защото тази седмица почти не се разхождах, защото се чувствах твърде зле?
или защото съм ял по-малко от 18 точки? просто не бях гладен и определено трябва да изядете точките си.
о, това ме дразни сега, преди всичко се надявам, че мога да продължа както обикновено и пак да отслабна.
имате ли някакви съвети, за да вървите нещата отново? или просто да продължа като последните няколко седмици?
Между другото, аз съм 1,63 и в момента тежа 57,6 килограма, преди бременността бях на 54 и бих искал да го направя отново, за да мога най-накрая отново да се впиша в дрехите си (започнах на 60 килограма).
по същество вече сами сте отговорили на въпроса си.
НИКОГА не трябва да ядете по-малко от предписаните предмети в WW. Моя колега по работа веднъж направи тази грешка и тя също почти нищо не загуби!
Ако ядете по-малко от основния си метаболизъм (това е количеството ккал, което тялото консумира на ден, без да правите нищо), тогава тялото преминава към "задната горелка" и вярва, че винаги получава твърде малко храна, така че може да сега нищо повече за трудните времена. (обяснено ми от диетолог).
Сега просто продължете, както трябва. И не се приготвяйте: все пак не сте наддали и сега сте научили нещо от него.
Надявам се да мога да помогна!
LG ману
Благодаря Ви за отговора.
Мислех си нещо подобно, но просто не успях да сваля нищо през седмицата.
Получих доста лоша настинка, треска, хрема и не можах да спя през последните няколко нощи поради кашлицата.
просто бях жаден и дори пиех допълнителни сокове, за да мога да събера повече точки. вероятно нямаше полза
Но това също е глупаво - как трябва да получавам точките си, когато съм болен?
е, бавно се оправям и ще се опитам просто да продължа там, където съм спрял и да се надявам, че все още работи