Салатите правят пролетта
Кой казва пролетта, казва връщането на смесени салати. Те са идеални за приготвяне на свежо, сезонно ястие, което се приготвя бързо, цветно и леко! Така че, не се колебайте да ги облечете с доста зелени листа от салата: ескарол, къдрава, маруля. Повечето? Въпреки ниския прием на калории, салатите имат силна засищаща сила. Те също са богати на фибри.
Удобно: внимавайте, приготвените салати не винаги са съюзници на линията. Разбира се, те са богати на сурови зеленчуци, но съдържат малко нишесте. Не съм сигурен, че ще издържите цял следобед. Особено, тъй като салатата не е непременно гаранция за хранителен баланс: не забравяйте да добавите протеин.
- Вижте също: идеи за пролетна салата
- Хранителен лист за зелена салата