Отслабване с метода на Монтиняк фаза 1 Меню с нисък GI в петък, 27 март 2015 г.

Здравейте всички.

метода

GP закуска: 1 портокал, 1 руло хляб T150, конфитюр Vivis, соево кисело мляко, ванилов чай.

Midi PL: авокадо VHO, омлет (2 яйца) с гъби, салати от агнешка салата, 0% извара, кафе и 1 квадрат шоколад.

Вечерта вечерта: домашна зеленчукова супа, паста песто, компот.

добър ден Ден

Здравейте песто е разрешено в gp?

Добро шоколадово око !
Направих го автоматично, защото имаме рецепти за песто BGM в GP . без пармезан !

Тъй като ще отсъствам в събота и неделя, ще публикувам менюто си (което ще бъде идентично и двата дни), за да имаме вашите коментари:

GP закуска: 1 хляб T150, конфитюр Vivis, соево кисело мляко и ванилов чай.

Midi PL: смесена салата: моркови, краставица, авокадо, VHO маслини.
1 PL хляб с пушена сьомга и сояна
1 PL хляб със сирене
1 ябълка
Бадеми толкова гладни.

GP вечеря: зеленчукова супа, 1 или 2 tr пилешки гърди, 0% извара със сироп от агаве и ябълков сос.

можете също да нахлузите листата на салатата във вашите сандвичи .
имате пикник ?
така е добре

С извара и ябълково пюре можете да избегнете сироп от агаве. . . ябълковото пюре вече носи захар . . .

Правя гаражна разпродажба в събота и друга неделя. Толкова много дълги дни напред.
Ще сложа малко агнешка салата в сандвича си (имам само това в хладилника) или домати.
Добре, за да премахнете сироп от агаве.

Успех с продажбата на гараж. . . че оставяте празните кутии . . . !

Здравейте, всички

ябълков сок
Кафе
2 т хляб (T150) + MM сладко

Настъргани моркови
Киколи от броколи, пипер и шунка без тесто
Кисело мляко

Ориз и тиквички с пилешки бекон
Екзотичен флан (киви, банан, лайм, кокосово мляко)

малка зелена салата, която да придружава вашия ориз ?
добър ден Сазе

няма зелена салата с ориза, в ястието вече има тиквички.

варени или сурови тиквички? добре е да имате порцията сурови зеленчуци .

сутрешен личен лекар:
чаша лимонова вода със спирулина