Салатата прави ли корема ви дебел? Блогът

дебелее Блогът

Салатата е особено популярна храна по време на диета и по-специално във фаза на детокс. Очевидно помага за отслабване и насърчава храносмилането. В общи линии, идеален е за получаване на плосък корем. Понякога обаче може да причини подуване на корема, което е доста неприятно.

Салатата може да доведе до подуване на корема

Някои хора, които ядат салата, бързо откриват, че стомахът им е подут. Те ще кажат, че салатата може да доведе голям корем. Всъщност това се дължи преди всичко на соса, който обикновено придружава вашата салата.

Освен че внимавате да го прилагате пестеливо, ще искате да сте сигурни, че дресингът ви е домашен или че няма вредни подправки. Проверете например нивото на маслото, сол и захар.

Тези съставки наистина могат да причинят бързо подуване на корема. Можете да замените обичайното си винегрет с лимонов сок например. Друга причина, която може да обясни този феномен, е наличието на сурови зеленчуци, богати на фибри, както и високото съдържание на сол и захар, които могат да присъстват във вашите гарнитури.