Салата за добро настроение с скариди и авокадо - щастливи рецепти за въглехидрати
Толкова вкусно, създава ви добро настроение ...
2 порции
300 г чери домати, разполовени
250 г маруля айсберг, нарязани на ивици
150 г авокадо, нарежете пулпата на парчета
200 г парти скариди
За салатния дресинг:
2 супени лъжици портокалов сок, прясно изцеден
1 супена лъжица кетчуп без захар
2 супени лъжици майонеза
1 чаена лъжичка горчица, средно люта
75 г кисело мляко, 3,8% мазнини
2 ч. Л. Копър, прясно или замразено
сол и черен пипер
Смесете съставките за салатата в купа.
Смесете предварително съставките за салатния дресинг с бъркалка и след това сгънете в салатата.
Хранителните стойности * на порция/човек (от общо 2):
Калории: 487 ккал
Въглехидрати: 11,2 g (0,9 BE/1,1 KE)
Мазнини: 36,6 g
Протеин: 25,1 g
Добър апетит
Въпроси относно съставките? Тук можете да намерите често задавани въпроси за съставките с ниско съдържание на въглехидрати и тук можете да намерите съвети за пазаруване.
Към пълния преглед на моите нисковъглехидратни рецепти.
Връзките, маркирани с логото на партньора или *, са така наречените партньорски връзки. При всяка покупка от един от моите партньори, свързана чрез моята страница, получавам малка комисионна. За вас като читател няма допълнителни разходи.
* Хранителна информация без гаранция. Основата на изчислението е храната, която използвам. Въпреки дължимата грижа, отклоненията и грешките не могат да бъдат изключени. Основата за изчисляване на хлебните единици (BE) са 12 g въглехидрати и въглехидратни единици (KE) 10 g въглехидрати.