Салата вечер!
- 25 февруари 2015 г. 19:00 ч.
- мисля, че разнообразието го прави. Лук и Ко, всичко, което се раздува доста умерено вечер, ако сте малко чувствителни.
Салатите могат да се комбинират добре с други неща, птиче месо, риба, яйце, дресинг с мътеница (домашно!) Което ви зарежда отново и помага вечер, когато спортувате или тренирате отстрани (протеини и протеини помагат на почиващите мускули с растеж и регенерация).
така че не е нужно да пълните стомаха си напълно със сурова храна, той има нещо друго. Тъй като суровото лежи в стомаха малко по-дълго през нощта, което не всеки може да приеме.
Но много сурово;) Наскоро ми хрумна мисълта да изчистя доматената си салата и да я сваря като супа XD, след като я подправих, беше добре дошла промяна.:)
забавяне на отслабването? Не вярвам в това, защото по един или друг начин ... независимо дали се толерира или не, салатата остава нискокалоричен продукт;)glg и надеждата биха могли да помогнат
Леви
- Луд1955
@cid: Благодаря за обяснението, така че първият принос е ясен. Но също така мисля, че бихте могли да попитате по-учтиво!
- Нур
- Активен член
- 2 публикации
- от януари 2015 г.
- 07 януари 2015 10:44
- Благодаря за вашия принос и вашата помощ!:)
Така че тогава салатата остава част от вечерята ми, защото никога не съм имал проблеми с нея, слава Богу: DС Най-Добри Пожелания:)
- Велшеда
- бивш член
- 2460 публикации
- от февруари 2014 г.
- 07 януари 2015 г. 8:40 ч
- Просто слушайте червата и собственото си благополучие, тогава ще го направите както трябва!
- cid91
- Активен член
- 425 публикации
- от септември 2014 г.
- 07 януари 2015 г. 8:30 ч
- Wildcat - не бива да тълкувате твърде много в публикация и аз намерих отговора на това наистина малко насилствен. Ако тук застъпвате подобна сделка, тогава със сигурност мога да живея с нея, но не мисля, че е правилно. Можеше да попиташ и как го получих.
Освен това в първия си отговор съзнателно написах, че всеки има свой собствен опит. За мен това е просто част от споделянето на моя опит и моите лични знания и мнения в общността, когато нещо се пита.
Нито съм писал никъде, че е нездравословно, но че напряга органите
Също така не съм писал, че уврежда черния дроб и променя чернодробните стойности (защото вие пишете, че чернодробните ви стойности са най-високи. Никога не съм казвал, че те се променят със сурова храна), има много други неща, свързани с черния дроб вреда, това наистина не включва сурова храна вечер.
- гурме бухал
- бивш член
- 36 публикации
- от януари 2015 г.
- 07 януари 2015 г. 8:12 ч
- само
Ако обичате да хапвате салата вечер и го понасяте, тогава нищо не говори против продължаването на това!:-))
ВАШЕТО тяло вече ви казва, когато нещо не му харесва.
така че продължавайте да се наслаждавате на любимите си храни ! - бивш член
- 9869 публикации
- от януари 2013 г.
- 07 януари 2015 04:06
- Е, както го написахте в първия пост, звучи сякаш би било напълно нездравословно да се яде салата вечер. и наистина няма доказателства за това. Вече писах, че някои от тях не могат да го приемат и това всъщност се дължи на описаните от вас връзки. Вечер също е широко понятие. Ям си салатата около 18:30, рядко лягам преди 23:00, по-късно. Дотогава по-голямата част от марулята трябва да бъде усвоена. Във всеки случай стойностите на черния ми дроб са страхотни, храносмилането ми работи правилно. и спя като бебе.
Въпросът на Нур беше дали можете да отслабнете, дори ако ядете салата вечер, и на това трябва да се отговори положително. Нито пише, че иска да яде салата само вечер. Ям напр. Около половин час по-късно, две филийки хляб, защото в противен случай получавам мерак около 22:00.
Може би това е и въпрос на навик. Ям салата вечер откакто се помня, около 50 години;-)) и както казах без никакви негативни последици
- cid91
- Активен член
- 425 публикации
- от септември 2014 г.
- 07 януари 2015 02:41
- И тъй като не искам да ме наричат глупав тук, бих искал да обясня защо имам такова (моето) мнение за суровата храна вечер:
Органите за детоксикация работят главно Особено добре вечер и през нощта, когато тялото си почива. Както е добре известно, това включва черния дроб и бъбреците. Суровата храна остава в стомашно-чревния тракт за дълго време (затова ви държи сити толкова дълго) и черният дроб трябва да произвежда ензими за малко вероятно, за да смила тази храна и да работи с жлъчните пътища. С други думи, той не може да се концентрира върху „действителната“ си детоксикация на тялото, защото трябва да работи върху храната в храносмилателната система.
Фибрите в суровите зеленчуци и салатата натоварват червата. Това е добре през деня, защото можете напр. Запек, фибрите дават на червата много работа. Вечер обаче това не е много добре, именно защото червата има много работа с него, остава там съответно дълго време и след това може да причини проблеми, когато тялото всъщност иска да си почине, напр. Метеоризъм или истински подут корем и спазми.
Суровата храна също е сравнително дълга в стомаха в сравнение с преработените зеленчуци, храносмилателните сокове се образуват дълго време, което може да доведе до неприятна киселини през нощта, тъй като суровата храна е последното MZ, подавано към стомаха. Ако го оставите само със салата вечер, това може да раздразни лигавиците и това може да доведе до споменатите проблеми.
Както казах: всеки трябва сам да реши как да се справи, аз само написах мнението си тук в темата, за която също има форум.
Дори и без научни доказателства, защото, трудно е да се повярва, тук няма проучване;) Откъде идват моето мнение и моите ненаучни_ коментари и защо си позволявам да излагам такива твърдения? Е, аз съм медицинска сестра във висцералната хирургия, всеки ден се занимавам с храносмилателната система и нейните проблеми върху пациента.
- cid91
- Активен член
- 425 публикации
- от септември 2014 г.
- 07 януари 2015 02:22
- Така че на първо място бих искал да знам колко време са необходими научни доказателства тук. И на някой, който ме лигави толкова, не трябва да му обяснявам как го „разбирам“ защо суровите неща преди сън напрягат органите, защото никой не е отговорен пред някой такъв. За всички останали съм щастлив да направя това.
Тогава написах, че всеки е имал свой собствен опит с това и в крайна сметка това е ММ. Никога не съм казвал, че не трябва да правите това и не бих го направил задължителен, затова, моля, прочетете го правилно. И не написах нищо за тезата, че тя инхибира загубата на тегло, а само обсъдих проблема с храносмилането.
И тогава моля, забавете малко, ето една приятна общност за обмен на идеи и да не бъдете глупави.
- Пелер
- Активен член
- 425 публикации
- от септември 2014 г.
- 07 януари 2015 00:42
- Марулята силно натоварва червата, стомаха и черния дроб вечер и тялото не може да се изключи правилно. Ям само сурови зеленчуци от време на време вечер, всъщност с "нормален" дневен ритъм от 16:00 нататък трябва да ядете само варени или варени зеленчуци.
Опитвам се да слагам салатата по обяд или следобед, а вечер да ям преработени зеленчуци. Също така забелязвам, че мога да спя по-добре. Но всеки има свой собствен опит:)
- Дива котка
- бивш член
- 9869 публикации
- от януари 2013 г.
- 06 януари 2015 23:53
- Добре дошли.
Ям огромна купа салата всяка вечер и отслабнах много с нея. някои не го понасят и спят по-лошо. За мен ТРЯБВА да ям салата вечер, в противен случай няма да издържа вечерта.
Забавлявайте се и късмет
- Нур
- Активен член
- 2 публикации
- от януари 2015 г.
- 06 януари 2015 23:44
- Здравейте мили мои:)
Аз съм нов тук и съм напълно мотивиран;)
Наскоро съм зает с диетата си и доста ми харесва да ям салата. Най-добре вечер. Сега имам проблема, че не бива да ядете салата вечер, защото това затруднява отслабването. Мненията се различават в Google и всъщност не стигам повече.
Може ли някой да ми помогне ?Благодаря и най-добри пожелания:)
Нур