Салата с бързи яйца от броколи - диети; Мечти

Днес ви донесох една много бърза рецепта, която научих от майка си. Лично аз го обичам, защото е толкова вкусен и може да се използва практически по всяко време, ако диабетик, инсулиноустойчив мания промяна в начина на живот мания. Той е особено хранителен, но след хранене няма да се чувствате толкова тежък, сякаш камъни седят в стомаха ви. Смесено с парче пълнозърнест хляб или малко варен булгур, дори може да бъде отлична вечеря след дълъг ден.:-) В случай на диабет и инсулинова резистентност, това може да бъде част от въглехидратната диета.

бързи

АКСЕСОАРИ (ЗА 2-4 ЧОВЕКА):

  • Берено на 35 dkg почистени рози броколи
  • 1 + 1 бр. сол
  • 1 месец сода за хляб
  • 4 варени яйца (на 7 минути от източника), нарязани на вкус (или както искате:-))
  • 8 dkg майонеза
  • 15 dkg гръцко кисело мляко
  • 1 препълнена ч.л. горчица
  • прясно смлян пипер

ПОДГОТОВКА:

  • Сварете броколите за 5 минути в толкова сол (1 ч. Л.) - сода за хляб (1 с. Л.) Вода, която просто го покрива. След като се сготви, филтрирайте (не накисвайте във вода).
  • Комбинирайте майонезата и киселото мляко с горчицата и останалите 1 ч.ч. със сол и след това обърнете броколите и яйцата. Подправете с малко прясно смлян пипер и можете да го изядете!