Салата; Размахване; за отслабване
Сигурно сте чували за прекрасна прочистваща салата, наречена "метлица" ("четка"), която поради високото си съдържание на груби растителни влакна помага да се отървете от червата и да премахнете храносмилателните проблеми. За съжаление в истинската диета няма достатъчно фибри, така че проблемите с червата са често срещано оплакване. Но салатата "Metelka" за отслабване решава този проблем по два начина.
Салата "разбъркайте": съдържание на калории
В класическия вариант с маслена превръзка калорийната салата има белег от около 50 kcal, а в плодовия вариант на калориите около 70 единици. Заменяйки тази традиционна салата с обичайната ви гарнитура, вие намалявате калоричното съдържание на диетата и когато такава салата замести обичайната ви вечеря, вие ще отслабнете с една бърза стъпка.
Салата "Разбъркване" за отслабване: рецепта
Не е тайна, че салатата за почистване на дебелото черво и за отслабване има няколко различни варианта за готвене. Нека разгледаме някои от тях.
Класически "бъркалка"
- Цвекло - 400 г;
- Моркови - 400 г;
- зелени ябълки - 400 г;
- Лимонов сок - 2 супени лъжици;
- Зехтин - 1 супена лъжица.
Накълцайте или настържете и смесете цвеклото, морковите и зелените ябълки заедно. Подправете на вкус с масло, разбъркайте с лимонов сок.
Накиснете всички сушени плодове, изцедете сока от нар и нарежете грейпфрута на малки парченца. Нарежете сушените плодове, смесете с цитрусови плодове, изсипете сока от нар.
Пригответе салата "Metelka" за червата изсушени плодове, използвайте я само сутрин, защото 100 грама е 83 kcal, както и голям брой захари. Класическият вариант е идеална вечеря. Всеки ден има достатъчно разнообразие от салата.