Салата от сьомга от рукола

• Порт: 2
• Време: 20 мин
• Състояние: много лесно
• ккал: 212
• KH: 12 гр
• Д: 15 g
• В: 11 g

Кухненски уреди

съставки

• 100 г тиха пушена сьомга
• 30 г ракета
• 150 г маруля айсберг
• 50 г консервирана сладка царевица, отцедена
• 2 домата/n
• 4 репички сурови
• 2 пролетни лука
• 6 стръка магданоз
• 1 супена лъжица зехтин
• 1 щипка морска сол (fleur de sel)
• 1 щипка черен пипер

подготовка

1. Измийте марулята айсберг, отцедете, нарежете на малки парченца и след това поставете шепа в средно голяма купа. • Измийте ракетата, отцедете и добавете.
2. Измийте доматите, нарежете ги на малки парченца и подредете върху салатата • Почистете репичките и младия лук, също ги нарежете на ситно и добавете към салатата • Отцедете царевицата и разпределете върху салатата • Нарежете сьомгата на ивици и добавете към салатата.
3. Подправете салатата със сол и черен пипер • Намажете зехтина върху салатата и сервирайте.

Желаем добър апетит.

* цялата хранителна информация се изчислява на порция

---