Салата от пушено цвекло и пушена риба

За салатата марината

3 супени лъжици оцет, малко лимонов сок
Сол, бял пипер
1 ч. Л. Захар
10 мл (1 супена лъжица) зехтин
див лук

Подготовка:

Можете също така да използвате предварително сварено цвекло, тогава тази салата отива много бързо.

Ако използвате прясно цвекло, направете следното:

Измийте прясното цвекло, но все още не режете краищата му, в противен случай ще изтече кръв. В зависимост от размера, гответе между 35 и 45 минути в подсолена вода, докато омекнат. След това го оставете да се отцеди в сито и загасете с много студена вода, след което е по-лесно да се обели. Внимание: Престилките и гумените ръкавици предпазват от обезцветяване. Отлепете кожата на цвеклото и оставете цвеклото да се охлади добре.

Сега нарежете няколко тънки филийки от цвеклото и ги подредете в кръг върху две салатни чинии. Оставете центъра свободен за салатата. Нарежете останалото цвекло на малки парченца. Нарежете също на малки парченца филетата лук, краставица и пъстърва. Поставете всичко в купа за салата.

От горното Смесете съставките на дресинга за салата и смесете със съставките на салатата. Смесете и лука. Оставете салатата стръмна (около 60 минути).

Сега поставете рибената салата от цвекло в средата на подготвената чиния, така че тънките филийки от цвекло все още да се виждат отвън. Нарежете багета на филийки и сервирайте с него.

0 коментара

Интересно също

Пълнозърнестият хляб е по-добър за отслабване?

Пълнозърнестият хляб е по-здравословен от другия хляб. Така научихме. И затова повечето вярват, че диетата е за отслабване .

Изчислете размера на обувката и базалния метаболизъм

Изчислете основния метаболизъм или превъртете въображаемото число? Терминът „изчисление“ е погрешен във връзка с основния метаболизъм. Защото .

Често задавани въпроси: Какво означават "P new" и "P old" при изчислението?

Стойността P alt е резултат от изчисление, при което делът на въглехидратните калории във вашата храна и делът на .

ЧЗВ: Източници на енергия в храната

Какво са калориите Кои енергийни източници има? В храната има девет различни съставки, които действат като енергийни носители .

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

Период на отслабване
Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
ИТМ за ампутации
Талия до HIP - WHR калкулатор
Waist To Height - калкулатор WHtR
Калкулатор за наддаване на тегло
Процент телесни мазнини
P стойности
Идеално тегло

Нормално тегло
Нормално тегло според Creff
Основна скорост на метаболизма
Учебен калкулатор
kcal до kg
kcal в kJ
kJ в kcal
Калориен дефицит
Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.