Салата от киноа с репички и лешници - FreeCocotte
Добре дошли в FreeCocotte, ако сте нов тук, без съмнение ще се интересувате от моя бонус „5 здравословни, вкусни и прости рецепти“ кликнете тук, за да го изтеглите безплатно !
Обратно към FreeCocotte? Ако харесвате моя съвет, може да се интересувате от моя бонус „5 здравословни, вкусни и прости рецепти“ кликнете тук, за да го изтеглите безплатно !
5 съставки, включени подправки! Тази салата киноа, лешници и репички е част от това, което аз наричам моите „перфектни рецепти“: изключително лесно за приготвяне, идеално здравословно и същевременно много вкусно 🙂
Разбрах идеята за тази салата, докато разглеждах сайт за готвене, който включва „Зеленчукова салата от киноа“, но на снимката натуропатичното ми око не вижда никакви зеленчуци: домат, авокадо, нахут, царевица, маслини !
Писна ми от рецептите в мрежата
ДОБРЕ . Точно затова създадох FreeCocotte. Беше ми писнало да разглеждам страници с уж здравословни рецепти, но неуправляемо при кандидоза, все пак намерих там:
Моите рецепти и аз
На FreeCocotte има без плодове по време на хранене, без домати с някои изключения, минимум комбинация от храни (1 единично нишесте/1 единичен протеин, малко съставки). Всичко това ви позволява да се борите с кандидозата и да работите въз основа на вашето здраве: лесно храносмилане !
Както казвам в статията си „7 стъпки за възстановяване на вашето храносмилателно благосъстояние“, лесното храносмилане започва с прости ястия !
Аз, разбира се, също обръщам внимание донесете част от истински зеленчуци в рецептите, които публикувам тук.
Освен това винаги измервам количество предоставени липиди от масла и маслодайни семена и го коригирам, ако е необходимо, така че да отговаря на ежедневните нужди.
Аз също така ограничава количествата скорбялни храни, а що се отнася до протеини, те винаги присъстват в чинията, независимо дали е веган или не.
Когато правя рецепта, това е все едно да следвате спецификация, за да я знаете (и да видите снимката ми 🙂), тя е тук: "защо моите рецепти са различни?"
Моите млади броколи покълват и печелившите алтернативи
Така че днес върху тази салата от киноа, репички и лешници добавих малко млади кълнове от броколи, които намирам тук, в Монреал, на пазара Атуотър. Младите издънки на зеленчуци, като покълнали семена, са хранителни златни мини, ултраконцентриран в хранителни вещества. Тези супер храни заслужават да бъдат известни и ще ви разкажа повече за тях в следваща публикация.
Нямате под ръка млади кълнове от броколи, затова ви предлагам да използвате покълнали семена, които можете да намерите в био магазините и в супермаркетите (с изключение може би в някои марки, които не биха разбрали нищо за здравословната тенденция. Кажете ми ...)