Салата от извара; Средиземноморски; ниско съдържание на въглехидрати; Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати; тънък с разбиране

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.

средиземноморски

Лятото е точно зад ъгъла и с него отново много горещи дни.

В такива дни обичам салата с извара с ниско съдържание на въглехидрати. За щастие и дъщеря ми.

Опитахме няколко варианта и днес ще ви кажа един от любимите ни.

Салатата е много богата на протеини. Изварата съдържа 12,7 g, а конопените семена 30 g протеин на 100 g.

Ако не обичате маслините, можете просто да ги оставите настрана.

Още рецепти с ниско съдържание на въглехидрати от мен:

Рецепта: „Средиземноморска“ салата от извара, ниско съдържание на въглехидрати

Съставки за 1 човек:

  • 200 г извара
  • 8 чери домата
  • 1/2 звънец
  • 1/4 краставица
  • 8 маслини, черни, без костилка
  • 2 с.л. Конопени семена (Рекламна връзка)
  • 1 супена лъжица добро зехтин(Рекламна връзка)
  • 1/4 ч.л. Чеснова паста (домашно/инструкции)
  • Сол, черен пипер, пресен розмарин

Рецепта: „Средиземноморска“ салата от извара, ниско съдържание на въглехидрати

Подготовка:

  • Измийте и подсушете чери доматите, чушките и краставицата и нарежете на парчета с размер хапка.
  • Смесете изварата със зехтина и подправете добре със сол и черен пипер.
  • Добавете конопените семена и подредете всичко в чиния.
  • Накълцайте маслините и ги разпределете върху салатата.
  • Накрая поръсете с малко пресен розмарин.

Забавлявайте се опитвайки

и късмет със здравословно отслабване с диета с ниско съдържание на въглехидрати

Бъди здрав!

Ето моите повече от 250 други рецепти с ниско съдържание на въглехидрати (сортирани от A-Z): Преглед на рецептата

Можете да прочетете повече за мен, моето малко семейство и нашия здравословен, устойчив и без пластмаса начин на живот тук в нашия семеен блог: само розово

Тази публикация съдържа рекламни връзки. Ако кликнете върху една от тези връзки и закупите продукт, мога да получа малка комисионна, без да понасям допълнителни разходи. Благодаря ви, че ме подкрепяте.