Салата г; морски зърна с рукола - Crusine d; Азия

Живата храна се разпространява със скоростта на падащата звезда !

1. Входове
2. Салата от морски боб с рукола

Днес измислих нова рецепта с морски зеленчук.Морските спагети или морски зърна са храна, много богата на желязо (9 пъти повече от леща), витамин С, калий и фосфор. Ето моята салата от морски боб и рукола:

Салата от морски боб с рукола

За 4-5 човека:

• 100 грама сух или пресен морски фасул
• 10 чери домата
• Шепа рукола
• 2 до 3 супени лъжици нарязан магданоз
• Шалот
• 1 до 2 скилидки чесън
• 2 супени лъжици зехтин
• 2 до 3 супени лъжици лимонов сок
• Шипка сол

---