Салата Фета булгур - най-вкусният диетичен обяд! Фабрика за салати
Салата Булгурс с много пресни зеленчуци.
Много вкусен диетичен обяд, тъй като се състои не само от зеленчуци и сосове, но и много подхранващият и здравословен булгур осигурява основата.
Ефект на булгура върху отслабването и кръвната захар:
По отношение на диетата, един от най-добрите диетични гарнитури е булгурът.
Булгур не е ново изобретение: той се използва от турците и близкоизточната кухня от хилядолетия!
Булгурът може да бъде направен за минути като диетична гарнитура, която е подобна на ориза не само в подготовката, но и на външен вид (но по-бърз от ориза).
Български гликемичен индекс:
Гликемичният индекс на булгура е донякъде по-ниска от кафявия ориз. Български GI: 48 (среден), кафяв ориз GI: 50
Булгур съдържа пет пъти повече фибри от кафявия ориз, така че