Салата диета за 2 седмици! Отслабнете бързо с 5 килограма! KFetele

Информация за деня:

салата

Най-голямото предимство на тази диета е, че можете да ядете салата в големи количества. Недостатъкът е, че трябва да ограничите приема на въглехидрати.

Основно диетата се основава на плодова или зеленчукова салата през целия ден. Диетолозите препоръчват да се консумира колкото се може повече течности и сурови храни. Позволени са млечни продукти, но само кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 2%. Месо (варено или на скара) трябва да се яде само на обяд. Благодарение на тази салата диета ще можете да свалите до 5 кг за две седмици.

Закуска: започнете деня с плодова салата, нямате ограничения за вида и количеството плодове.

Обяд и вечеря: зеленчукова салата от всякакъв вид, подправена с оцет, лимонов сок и няколко капки зехтин. Ако не можете да ядете салата без сол, тогава ограничете количеството до един, максимум 2 върха на ножа. През втората седмица към обяда могат да се добавят до 150 грама постно месо.

През деня можете да ядете кисело мляко или кефир 1 л. Пийте много вода, към която се добавят няколко капки лимонов сок.