Скандинавското ходене спорт, който се чувства добре
Това лято няма да отидете на почивка като 44% от французите? Защо не опитате скандинавското ходене? В планините и в провинцията тази оригинална дейност направо от Финландия е най-яростната.
Какво е скандинавско ходене ?
„Ниският мъж диша през гърлото си, високият диша през петите“, казва китайска заповед. Туристите със сигурност ще се съгласят. Но все пак трябва да ходите добре! За скандинавските проходилки е изключено просто да поставят единия крак пред другия. The Нордическа разходка е планински спорт при произхода, който трябва на загрявки и an определена техника, за разлика от обикновените преходи. The движения на крака, на обятия и тяло трябва да следва a стабилен ритъм, управляван по-специално от задвижване отколкото позволяват стълбове, специално проектирани за тази дейност. Концентрация и контрол следователно са от съществено значение за скандинавското ходене. Но не се паникьосвайте: скандинавското ходене не губи приятния си аспект! Интегрирането на движенията отнема само няколко часа и тази дейност остава много по-малко уморително от традиционното ходене.
Скандинавско ходене, за кого ?
За всички ! The Нордическа разходка е достъпна за деца и възрастни хора, особено защото пръчки, които позволяват определено задвижване, правят ходенето по-малко трудно. Може да бъде и особено полезно за астматиците и към хора с наднормено тегло, желаещи да възобновят упражненията. Накратко, всеки може да се занимава със скандинавско ходене и то на всички нива. Като начало най-много съветва е на Присъедини се към клуб, особено защото инструкторите помагат изпълнявайте правилно движенията и намерете вашия граници за избягвайте да ги пресичате. Много по-приятни и приятни от упражненията във фитнес залите Нордическа разходка е все по-препоръчани от лекарите. И ако дори те одобрят, можем само да започнем !