Салата четката за отслабване - рецептата, резултатите, отговорите

Салата четката за отслабване е известна почти на всички, които мечтаят за намаляване на телесното тегло. Името на салатата се основава на нейния ефект: изобилието от целулоза в зеленчуците пристига в червата, където се почиства и подобно на четка от натрупаните в нея токсини и излишък от холестерол. Авторството на салатата също се приписва на полето Брегу и не по-малко от известни лекари-диетолози от началото на ХХ век.

Салата четката за отслабване: рецептата

четката
Има голям брой рецепти за салата с четки за отслабване. Всички те са обединени от общата идея - изобилие от зеленчуци с високо съдържание на неусвоени диетични фибри, зареждането, състоящо се от зехтин и лимонов сок, липса на сол.

Класическата рецепта на салата от четка за отслабване изглежда по следния начин: на голямо ренде втрийте половин килограм целина, влажен морков и влажно цвекло и вода с зареждане с гориво. И в най-популярната рецепта сред нашите сънародници заменете целината с влажно бяло зеле. Понякога като зареждане с гориво използвайте балсамов оцет.

За подобряване на вкуса и аромата на готовото ястие в него е възможно да добавите всякакви билки на вкус: копър, магданоз, лук. И отделни гастрономи вместо зелени поставете в салата четка за отслабване предварително rasmochennyj и сплесканите сушени сливи.

Още една рецепта за салата четката: да се търка на ренде, за да се търка цвекло, морков и зелени ябълки. За да добавите един е малък naresannuju лук, razparennye както сплескани сушени сливи и сухи кайсии, шепа зърна нар и боровинки. За пълнене с лимонов сок.

Следващата рецепта за салата се комбинира с изключително руска кухня: добавете репички към моркови и ряпа. Всички зеленчуци разтрийте на голяма ренде, добавете зеленчуци и чесън, напълнете с ароматно слънчогледово масло.

През пролетта и началото на лятото е възможно да добавите пресни репички към такава салата, а през лятото и през есента се приготвя маруля с четка за отслабване с помощта на сладък пипер. Разтрийте моркови и цвекло на ренде, нарязайте бяло зеле и добавете малки naresannyj къща лук. Накрая добавете разноцветни чушки и напълнете салата с кисело мляко с чесън и копър.

Известно е също, че жителите на Италия заменят цвеклото със салата радикко.

Салата с четката за отслабване: резултати

Резултатите от салата от четка за отслабване са наистина впечатляващи. Ако плочите са получили един и половина килограма, за да се разделят на 8-10 порции и да се разпределят за един ден, организирайки разтоварване на организма, тогава средно загубата на телесно тегло ще бъде не по-малка от един килограм. В същото време е необходимо да не забравяме, че дажбата на подобен гладен ден също ще е богата на витамини за микроелементи.

Ефектът от намаляването на теглото върху салатата на четката се осигурява от факта, че организмът консумира огромна енергия, която надвишава калоричността на зеленчука, тоест дава я на храносмилането и усвояването на хранителните вещества, съдържащи се в зеленчуците запаси от собствено енергийно депо - мастни натрупвания. Организирането на гладен ден на четка от маруля е необходимо да се разпредели polutorakilogrammowuju порция предварително за часове, в противен случай е просто да не се окаже, че я ядете без останалото.

Трябва да се отбележи, че разходът на енергия започва на етапа на подготовка, тъй като на ренде не е толкова лесно да се търкат един и половина килограма влажни зеленчуци. Освен това се консумира в големи количества и на дъвчене, особено като се има предвид големината на получените порции.

Също така ентусиазираните отзиви за салата оставят четка за отслабване, която използва това ястие като алтернатива на всяко хранене за вечеря.