Сача - Париж 18-ти, Военен в армията и боксьор, предлагам курсове за

Методология

- Подобряване в бойния спорт.
- Изтъняване
- Научете се да се защитавате срещу всяка агресия.

18-ти

Искате да откриете бойни спортове, да преодолеете страха си от попадане на удари, да насочите цялата енергия, която е във вас, да подобрите техниката и представянето си в бокса, вие сте на правилното място.

Ще започна като анализирам вашето ниво и ще определя целите ви с вас. Ако искате да подобрите техниката си, бих предложил различни упражнения по време на сесията, както и упражнения, които да правите у дома. Ако искате да подобрите физическите си способности за боен спорт, бих предложил програма, адаптирана към вашите цели (повишаване на силата, експлозивност, издръжливост.)

Сесията започва с:

- Разгряване/мобилност, въже за скок (предоставено от мен)
- Упражнения (винаги в зависимост от целите ви):
- Тематичен или безплатен спаринг (в зависимост от нивото ви)
курс за кръстосано обучение (подобряване на физическото представяне)